CURSO MINDFULNESS CON MÓNICA PADRÓS. Poniendo su nombre es suficiente si teneis interes

• Un mejor autoconocimiento, que te permitirá cambiar tus patrones mentales y que, ante situaciones adversas, te ayudará a responder en lugar de reaccionar.
• Mejorarás la atención, la concentración y la memoria. Serás más eficiente y cometerás menos errores.
• Conseguirás gestionar mejor tus emociones a partir de su reconocimiento y aceptación, y siempre con amabilidad.
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Un mejor autoconocimiento, que te permitirá cambiar tus patrones mentales y que, ante situaciones adversas, te ayudará a responder en lugar de reaccionar.

Mejorarás la atención, la concentración y la memoria. Serás más eficiente y cometerás menos errores.

Conseguirás gestionar mejor tus emociones a partir de su reconocimiento y aceptación, y siempre con amabilidad.

Identificarás y observarás tu ego y verás como muchas veces te domina.

Experimentarás el progreso del «yo» hacia el «nosotros/as», viendo que somos parte de un todo.

Mejorarás tu relación y comunicación contigo y con los demás. Mejorarás tu autoestima.

Te ayudará a darte cuenta de lo que realmente le da sentido a tu vida, a decir «no» en positivo y a gestionar mejor el tiempo.

Mejorarás tu salud cambiando ciertos hábitos y tomando conciencia de tus necesidades, y tendrás más recursos para adaptarte a situaciones adversas.

Te ayudará a reducir los síntomas físicos y emocionales asociados al estrés, y a recuperarte mejor y más rápidamente después de vivir una situación estresante

Te ayudara a dormir mejor y a tener un sueño más reparador.

• Gestión emocional en general
• Acompañamiento en situaciones de cambio
• Mindfulness y Meditación
• Trastornos de ansiedad: generalizada, ataques de pánico, agorafobia, fobia social, fobia específica por enfermedad…
• Estrés postraumático
• Trastorno obsesivo-compulsivo
• Trastorno obsesivo-compulsivo
  • Trastorno del sueño
  • «Desde muy pequeña sentía la necesidad de contribuir al bienestar emocional de las personas. Esto me llevó a estudiar Psicología para entender mejor qué nos pasa y por qué nos pasa. En este momento me siento muy afortunada de poder aportar mi granito de arena para aligerar el sufrimiento en los demás ya que, tarde o temprano, todos pasamos por momentos difíciles. Así que, si crees que puedo serte útil, aquí me encontrarás para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento y recuperación de tu paz interior, desde el respeto, la comprensión y la amabilidad.».Depresión
  • Duelo
  • «Desde muy pequeña sentía la necesidad de contribuir al bienestar emocional de las personas. Esto me llevó a estudiar Psicología para entender mejor qué nos pasa y por qué nos pasa. En este momento me siento muy afortunada de poder aportar mi granito de arena para aligerar el sufrimiento en los demás ya que, tarde o temprano, todos pasamos por momentos difíciles. Así que, si crees que puedo serte útil, aquí me encontrarás para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento y recuperación de tu paz interior, desde el respeto, la comprensión y la amabilidad.».
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