domingo, 31 de marzo de 2024

Los efectos desconocidos de la histórica crema Nivea de la tapa azul Historia de Redacción HuffPost

 

Productos de patrocinio de Nivea
Es, probablemente, una crema que ha estado presente en prácticamente todos los hogares españoles. Durante un tiempo, no había verano sin una pelota de playa con publicidad de la misma. Se trata de la crema de la marca Nivea, la que se encuentra enlatada en una caja de color azul.

Esta, como la inmensa mayoría de las cremas, sirve para hidratar la piel. Pero resulta beneficiosa para el cuidado de multitud de partes del cuerpo, como la cara, los codos, rodillas y manos. Incluso, para evitar rozaduras.

Ahora que se acerca el calor, además de la crema solar, este producto concreto de Nivea también puede resultar útil. Al aplicar sobre las zonas que tienden a hacer roce, se puede emplear tanto como para hidratarlas y curar las rozaduras, así como método de prevención de las mismas.

Por otro lado, pies y codos son dos zonas con tendencia a resecarse. Para evitar que se agrieten, Nivea puede ser la solución, así como para hacer frente a la sequedad de las manos los días de más frío.

Y estas no son las únicas aplicaciones. Desde Nivea, en su página web, apuntan que hay quien la usa a modo de mascarilla capilar, pero que únicamente se la aplica en las puntas. Otros, por ejemplo, la emplean antes de depilarse o afeitarse.

Para las personas con eczema, quemaduras o, incluso, tatuajes, algunos profesionales también la recomiendan. Y lo mismo para las mujeres embarazadas, que suelen aplicársela en el vientre, para evitar la aparición de estrías.


El test que puede salvarte la vida y el Gobierno de Castilla-La Mancha te recomienda que hagas

 

Cartel de la campaña

El test que puede salvarte la vida y el Gobierno de Castilla-La Mancha te recomienda que hagas

Campaña de salud del Sescam dirigida a hombres y mujeres de entre 50 a 69 años.

31 de marzo 10:45 31 de marzo 10:45 EDCM© 

UNA SENCILLA PRUEBA

El Programa de Cribado de Cáncer Colorrectal del Gobierno de Castilla-La Mancha, dirigido a hombres y mujeres de entre 50 y 69 años, ha permitido detectar de forma precoz 1.350 tumores malignos y en torno a 5.000 adenomas de alto riesgo.

Unos datos que reflejan la importancia de participar en este programa que tiene como objetivo detectar este tipo de cáncer en sus etapas iniciales, en las que tiene un mejor pronóstico, un tratamiento mucho menos agresivo y una supervivencia superior al 90 por ciento.Proporcionado por El Español

Este domingo, 31 de marzo, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Colon, la segunda neoplasia más frecuente en hombres después del cáncer de próstata y también la segunda en mujeres tras el cáncer de mama.

Test de sangre oculta

El Programa de Cribado de Cáncer Colorrectal se realiza a través de un test de sangre oculta en heces, una prueba sencilla e indolora, que es el primer paso del proceso para detectar un tumor en sus etapas iniciales o las lesiones malignas que lo originan.

La captación a la población diana se hace a través de una carta que se envía al domicilio, en la que se explica el programa y el beneficio que representa participar en él. Cuando se trata de la primera invitación, el ciudadano debe acudir a su centro de salud o consultorio local para recoger el kit que incluye el test y que sus profesionales de referencia le expliquen cómo hacerlo. Si el test es positivo, se aconseja la realización de una colonoscopia.

Desde hace algo más de un año, los ciudadanos, que son contactados de forma sucesiva y que hayan participado anteriormente, reciben junto a la carta el kit y las instrucciones para la realización del test, lo que ha permitido elevar la participación por encima del 60 por ciento.

Al centro de salud

Una vez que se realizan la prueba, la pueden entregar en su centro de salud o en su consultorio local sin necesidad de solicitar ninguna consulta adicional.

Desde la extensión del programa a toda la Comunidad Autónoma en julio de 2016, han sido invitados a participar por primera vez 669.228 personas y 676.443 de forma sucesiva. En buena parte de las gerencias ya van por la quinta ronda de cribado.

El número de test de sangre oculta en heces válidos tras primera invitación ha sido de 241.120, con un porcentaje de positividad del 7,07 por ciento.

Una prueba que salva vidas

Por otra parte, en invitación sucesiva el porcentaje de participación es actualmente del 37,80 por ciento y, en el caso de las cartas que incluyen el kit, se ha elevado al 60,6 por ciento. El número de test de sangre oculta en heces válidos, tras invitación sucesiva, ha sido de 250.027, con un porcentaje de positividad del 6,48 por ciento.

Desde el inicio de programa, el número de colonoscopias de cribados realizadas asciende a 31.250. Gracias a esta prueba, son más de 20.000 las personas a las que se les detectó algún tipo de adenoma. Y lo más importante, han sido 4.986 a las que se ha detectado adenomas de alto riesgo y a 1.350 un cáncer invasivo.

Desde el Gobierno de Castilla-La Mancha se anima a los castellano-manchegos a seguir sumándose a este programa de detección precoz, que constituye la mejor arma para hacer frente al cáncer.


La tensión en Europa abre la puerta al regreso del servicio militar obligatorio Historia de Orietta Ortiz

 España y Europa en general se encuentran en medio de un debate candente sobre la posibilidad de reintroducir el servicio militar obligatorio, una medida que había sido suprimida hace más de dos décadas. Esta discusión surge en un contexto de crecientes tensiones geopolíticas en Europa, donde el resurgimiento de la confrontación entre la OTAN y Rusia ha avivado la preocupación por la seguridad nacional en varios países del continente.

El retorno de la mili se plantea como una respuesta directa a la percepción de amenaza que representa la escalada de las maniobras militares rusas y el fortalecimiento de la presencia de la OTAN en la región. La necesidad de reforzar las filas militares se ha convertido en una prioridad estratégica para muchos países europeos, quienes buscan estar preparados ante cualquier eventualidad.

El debate no solo se centra en la cantidad de soldados disponibles, sino también en la calidad y preparación de las fuerzas armadas. La complejidad de la guerra moderna exige un entrenamiento exhaustivo y la adaptación a nuevas tecnologías y tácticas, lo que plantea desafíos adicionales para los sistemas de reclutamiento militar.

Aunque España cuenta con una demanda sostenida de aspirantes para las Fuerzas Armadas, la discusión se centra en la necesidad de cubrir puestos altamente profesionalizados, especialmente en áreas como la ciberseguridad, donde la competencia con el sector privado por talento especializado es feroz.

Sin embargo, no todos están convencidos de la viabilidad de reintroducir el servicio militar obligatorio a gran escala. Algunos expertos argumentan que España no enfrenta un déficit de tropas como otros países europeos y que el modelo actual de reclutamiento profesional ha sido efectivo hasta ahora.

Además, el retorno de la mili plantearía desafíos logísticos y de implementación, así como preocupaciones sobre su impacto en la sociedad y la percepción pública. Abrir este debate podría generar controversia y dividir opiniones en un momento en que la estabilidad política y social es crucial.

El papel de las mujeres en las Fuerzas Armadas también ha cobrado relevancia en esta discusión. Aunque su presencia sigue siendo minoritaria, el Ministerio de Defensa está haciendo esfuerzos para aumentar su participación y destacar su importancia en la preservación de la paz y la seguridad nacional.

En última instancia, la decisión de reintroducir o no el servicio militar obligatorio en España recae en el gobierno y requiere un análisis exhaustivo de los riesgos y beneficios, así como una evaluación cuidadosa de las necesidades de defensa del país en un entorno geopolítico cada vez más incierto.

El contexto geopolítico europeo: tensiones y desafíos

Europa se encuentra en un momento de creciente tensión y desafíos geopolíticos, impulsados por una serie de factores que han llevado a varios países a reconsiderar sus políticas de defensa y seguridad. Uno de los principales catalizadores de esta situación es la postura agresiva de Rusia, encabezada por Vladimir Putin, que ha exacerbado las preocupaciones sobre la estabilidad en la región. La anexión de Crimea por parte de Rusia y su continua implicación en el conflicto en Ucrania han generado alarma en muchos países europeos, que ven en estas acciones una amenaza directa a su seguridad y soberanía.

La incertidumbre política en Estados Unidos también ha contribuido a la inquietud en Europa. La posible victoria de Donald Trump en las elecciones presidenciales estadounidenses plantea dudas sobre el futuro de la política internacional y de defensa de la OTAN, lo que ha llevado a muchos países europeos a replantearse su dependencia de la alianza transatlántica. Esta situación ha motivado un mayor énfasis en la autosuficiencia y la capacidad de defensa propia en Europa.

Ante este panorama, varios países europeos han optado por fortalecer sus fuerzas armadas y reforzar su capacidad de reclutamiento militar como medida preventiva. La reintroducción o fortalecimiento del servicio militar obligatorio, conocido como la ‘mili’, ha surgido como una opción viable en algunos países, como Lituania, Suecia y Dinamarca, como respuesta a las crecientes tensiones en la región. Estas decisiones reflejan un cambio de paradigma en la política de defensa europea, que busca estar mejor preparada para hacer frente a posibles amenazas externas.

En Dinamarca, por ejemplo, el gobierno ha decidido ampliar el reclutamiento obligatorio a las mujeres, en un esfuerzo por promover la igualdad de género y aumentar la base de potenciales reclutas del país. Esta medida, junto con la ampliación del tiempo de servicio militar y el aumento del número de reclutas anuales, refleja el compromiso del país con fortalecer su capacidad defensiva en un momento de creciente inestabilidad regional.

El debate sobre la reintroducción del servicio militar obligatorio también ha ganado fuerza en Alemania, donde el ministro de Defensa, Boris Pistorius, ha planteado la posibilidad de restaurar esta medida suspendida hace más de una década. Aunque enfrenta desafíos políticos y estructurales, la idea ha generado un intenso debate sobre la responsabilidad de la seguridad nacional y la necesidad de contar con un reclutamiento sólido en el país.

La situación en Europa se ve agravada por el contexto internacional, donde las tensiones con Rusia y la incertidumbre política en Estados Unidos han creado un entorno de inseguridad y volatilidad. En este contexto, la fortaleza y la capacidad de defensa de cada país europeo se han convertido en prioridades clave, impulsando medidas como la reintroducción del servicio militar obligatorio como una forma de prepararse para enfrentar los desafíos futuros.

La escalada de tensiones en Europa ha llevado a un aumento significativo en el gasto militar y la inversión en defensa en varios países europeos, como Dinamarca, que planea reforzar aún más sus fondos destinados a defensa en los próximos años. Esta tendencia refleja la creciente preocupación por la seguridad y la estabilidad en la región, así como el compromiso de los países europeos de asumir un papel más activo en su propia defensa.

El contexto geopolítico en Europa está marcado por tensiones y desafíos cada vez mayores, impulsados por la agresiva postura de Rusia, la incertidumbre política en Estados Unidos y una creciente inquietud sobre la seguridad regional. Ante esta situación, la reintroducción del servicio militar obligatorio ha surgido como una medida para fortalecer las capacidades de defensa de los países europeos y prepararse para enfrentar posibles amenazas en el futuro.

El debate en España: ¿volverá el servicio militar obligatorio ante la incertidumbre internacional?

El debate en España: ¿volverá la mili ante la incertidumbre internacional?© Proporcionado por Qué!

El debate sobre la posible reintroducción del servicio militar obligatorio en España ha cobrado relevancia en medio de la creciente incertidumbre internacional, especialmente a raíz de la invasión rusa de Ucrania liderada por Vladimir Putin. Sin embargo, la ministra de Defensa, Margarita Robles, ha descartado rotundamente esta posibilidad durante su comparecencia en la Comisión de Defensa del Senado.

Robles afirmó categóricamente que «no va a haber servicio militar obligatorio en España», argumentando que el país es «maduro» y tiene «mucho conocimiento de la realidad». A diferencia de otros países europeos que consideran la reintroducción de la ‘mili’ debido a preocupaciones geográficas, España ha optado por mantenerse firme en su postura de no volver a instaurar el reclutamiento obligatorio.

La ministra señaló que la existencia de líderes autocráticos como Putin es una realidad constante, pero insistió en que la solución no radica en recuperar el servicio militar obligatorio. En cambio, defendió la inversión en Defensa y el apoyo a países como Ucrania, destacando la importancia de no permanecer indiferentes ante las amenazas internacionales.

A pesar de la firme postura de Robles, el debate sobre la ‘mili’ ha generado tensiones y enfrentamientos en el ámbito político español. Durante su comparecencia en el Senado, la ministra tuvo intercambios acalorados con representantes de partidos como ERC y EH Bildu, quienes plantearon cuestionamientos sobre la política de Defensa del gobierno.

En respuesta a las críticas, Robles instó a los parlamentarios a comprender la complejidad de la situación internacional y a asumir una postura responsable. Ante la propuesta de EH Bildu de negociar con Putin para buscar la paz, la ministra respondió con firmeza, instándolos a denunciar claramente las acciones agresivas del líder ruso en Ucrania.

El compromiso de España con la OTAN también ha sido un tema de debate, especialmente en relación con el objetivo de alcanzar el 2% del PIB en inversión en Defensa para el año 2029. Aunque la falta de presupuestos para 2024 plantea desafíos, Robles aseguró que el compromiso con la OTAN se mantendrá intacto.

En cuanto a las líneas generales de la política de Defensa, la ministra destacó la importancia de mejorar las condiciones del personal militar, modernizar las Fuerzas Armadas y fortalecer la presencia internacional de España. Estas medidas buscan garantizar la seguridad y estabilidad del país en un contexto global marcado por la incertidumbre y las tensiones geopolíticas.

En resumen, el debate sobre la reintroducción del servicio militar obligatorio en España ha generado controversia en medio de la incertidumbre internacional. Aunque la ministra de Defensa ha descartado esta posibilidad, el tema continúa siendo objeto de discusión en el ámbito político, mientras el país se enfrenta a desafíos cada vez más complejos en el escenario internacional.


 

La clave para superar los 100 años está en esta vitamina: el 75% en España tienen déficit de ella© Proporcionado por El Español

Alimentación

Gozar de una buena salud es cada vez más una de las principales preocupaciones en España, de ahí que también sean cada vez más las personas que deciden cambiar sus hábitos alimenticios o incorporar más ejercicio físico en su día a día para mejorarla. Una preocupación que también hace que prestemos una mayor atención a lo que comemos y también a las vitaminas y nutrientes que incluimos con cada alimento.

El secreto para superar los 100 años en España está en esta vitamina: el 75% tiene déficit de ella

Cuenta con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras. Esta importante vitamina es clave para asegurar la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad del cerebro.

Alimentación

Gozar de una buena salud es cada vez más una de las principales preocupaciones en España, de ahí que también sean cada vez más las personas que deciden cambiar sus hábitos alimenticios o incorporar más ejercicio físico en su día a día para mejorarla. Una preocupación que también hace que prestemos una mayor atención a lo que comemos y también a las vitaminas y nutrientes que incluimos con cada aliment

En el caso de las vitaminas, los expertos coinciden en que mantenerlas en los niveles adecuados es vital para aspectos tan importantes en nuestra salud como la salud ósea, el sistema inmunitario, el estado de ánimo o incluso la longevidad.

Pero de todas ellas hay una, vital para esa longevidad, que a pesar de ser muy común en España se presenta en niveles más bajos de lo normal en la mayoría de españoles. Concretamente ha sido un reciente estudio publicado en la revista Scientific Report (Nature) el que ha revelado que el 75% de la población española presenta niveles bajos de esta vitamina. Te contamos de cuál se trata.

El secreto para superar los 100 años está en esta vitamina

La vitamina de la que te hablamos es abundante en España, un país en el que por suerte las horas de luz y sol son habituales, sin embargo sorprende descubrir que la vitamina D está entre las vitaminas en déficit habituales entre la población española. Una vitamina que puede influir más de lo que pensamos en la salud y la longevidad.

En realidad la vitamina D no es simplemente una vitamina, es una hormona que ejerce su influencia en prácticamente todos los órganos y sistemas del cuerpo, siendo el resultado de interacciones más complejas entre la piel, el hígado y los riñones.

Aún así, la vitamina D o también conocida como 'la vitamina del sol', sigue escaseando entre la población española a menudo por esa falta de suficiente exposición solar y la alarmante escasez de vitamina D en la dieta diaria. De hecho, la mayor parte de la vitamina D se produce en la piel después de la exposición directa a la luz solar, donde un compuesto químico se convierte en la forma activa de la vitamina, conocida como calciferol. Solo una pequeña proporción proviene de la dieta y luego experimenta cambios estructurales en el hígado y los riñones para transformarse en la hormona activa.

Además de esto, se añade la circunstancia de que a partir de los 50 años y tanto hombres como mujeres experimentan una disminución en la capacidad de producir esta hormona. Los adultos mayores enfrentan un particular riesgo más elevado debido a la reducción de la eficiencia de la piel para sintetizar vitamina D y la disminución de la capacidad renal para convertirla a su forma activa.

Una vitamina que muchos estudios recientes siguen situándola en el foco más importante para conseguir una mayor longevidad.

Beneficios de la vitamina D para la salud y la longevidad

La incorporación de vitamina D a la dieta puede ofrecernos una serie de beneficios cruciales para la salud. Repasamos algunos de los principales:

  • Salud ósea: la vitamina D desempeña un papel esencial en la absorción y utilización de minerales como el calcio y el fósforo. Ambos fundamentales para la formación y el mantenimiento de los huesos.
  • Fuerza muscular: la vitamina D regula el metabolismo del calcio y del fósforo que son vitales para la contracción muscular. La deficiencia de vitamina D puede desencadenar en niveles bajos de calcio, conduciendo a una mayor debilidad muscular. Además mejora la absorción de calcio en el intestino y su reabsorción en los riñones, aumentando la disponibilidad para los músculos y mejorando su función.
  • Función inmunológica: la vitamina D también es esencial en la regulación de los linfocitos T, células inmunitarias clave en la respuesta adaptativa del cuerpo. Estos linfocitos son esenciales en la defensa contra patógenos y en la prevención de enfermedades autoinmunitarias.
  • Salud intestinal: contribuye a mantener la integridad de la barrera intestinal, evitando la entrada de sustancias no deseadas al cuerpo. Además regula la respuesta inmunológica en el tracto gastrointestinal y se cree que influye en la composición de la microbiota intestinal, promoviendo cepas bacterianas beneficiosas y reduciendo las perjudiciales.
  • Longevidad: por otro lado, la vitamina D favorece el envejecimiento saludable al regular la actividad antioxidante, equilibrar la función mitocondrial y proteger el ADN celular. Participa en el mantenimiento de la longitud y fuerza de los telómeros, marcadores clave de la longevidad, y preserva la integridad genómica según evidencian estudios como el realizado en 2017, destacando la importancia de una adecuada ingesta de vitamina D para potenciar el potencial de longevidad.

¿Por qué la deficiencia de vitamina D es común en España?

Pero si la vitamina D es común en España gracias a las horas de luz y la que podemos aportar a través de la dieta ¿por qué sigue presentándose en niveles bajos en la mayoría de la población española? Los expertos apuntan a estas opciones posibles:

  • Menor exposición solar: uno de los principales motivos que señalan es la menor exposición solar resultante de las elevadas temperaturas que caracterizan gran parte del año. A pesar de que cada individuo tiene necesidades específicas de vitamina D, lo recomendable sería garantizar una exposición al sol durante al menos 10-30 minutos al mediodía en la cara, piernas y brazos para facilitar la síntesis de esta vitamina en el organismo.
  • Mayor uso de protectores solares: el mayor uso regular de protectores solares también contribuye a esos bajos niveles de vitamina D. Aunque la protección solar es crucial para prevenir el daño cutáneo, su uso constante puede limitar la absorción de vitamina D a través de la exposición solar.
  • Falta de vitamina D en la dieta: la falta de suplementación con vitamina D y una dieta deficiente en alimentos ricos en esta vitamina son otros factores adicionales. Para aumentar esta vitamina los suplementos de vitamina D así como el consumo de alimentos como salmón, sardinas, caballa, carne roja, hígado, yemas de huevo o leche enriquecida con vitamina D en la dieta diaria pueden ser claves.

¡Por eso es tan caro! Esto le pasa a tu cuerpo si tomas una cucharada de aceite de oliva cada día

 

aceite de oliva© Proporcionado por MONCLOA.COM

Si bien el aceite de oliva ha sido durante mucho tiempo un elemento destacado en la cocina, su verdadero poder se revela cuando se integra como parte esencial de tu rutina matutina. Más allá de ser un mero condimento, esta joya líquida despliega sus beneficios de manera extraordinaria al iniciar el día con una simple cucharada.

¿Por qué el aceite de oliva se ha convertido en un tesoro culinario tan preciado? La respuesta no solo reside en su exquisito sabor y versatilidad en la cocina, sino también en los beneficios asombrosos que ofrece a tu cuerpo. Pero, ¿qué hace que este líquido dorado sea tan valioso? La clave está en su composición única, repleta de propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y cardioprotectoras.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) respalda las virtudes de este elixir vegetal, destacando sus grasas saludables como fundamentales para mantener un equilibrio nutricional. Sin embargo, el precio del aceite de oliva puede generar sorpresa. ¿Vale realmente la pena la inversión? Descubre los secretos detrás de cada gota y cómo una cucharada diaria puede transformar no solo tu cocina, sino también para tu salud y tu bienestar.

El secreto mejor guardado de tu rutina matutina: Aceite de Oliva, el elixir de bienestar

Desde potenciar la función nerviosa hasta aliviar molestias musculares y fortalecer el sistema digestivo, cada gota cuenta una historia de bienestar. En esta travesía, exploraremos a fondo cómo este elixir, aclamado por médicos y nutricionistas, se convierte en el secreto mejor guardado para proteger tu corazón, reducir el estrés y mantener a raya el colesterol.

La evolución del oro líquido: Aceite de oliva en la cocina cotidiana

En los últimos años, el aceite de oliva ha experimentado una metamorfosis culinaria, consolidándose como un elemento esencial y sumamente versátil en nuestras cocinas. Su papel va más allá de mero acompañante; se ha convertido en la herramienta predilecta para freír, saltear, aderezar ensaladas e incluso como exquisito dip para el pan.

Utilizado de estas maneras, sigue siendo un aliado para la salud, pero la clave radica en la moderación. Este líquido dorado, aunque repleto de beneficios, es también una fuente calórica que contribuye con grasas al cuerpo.

Descubre los múltiples beneficios de una cucharada de aceite de oliva

Incorporar una cucharada de aceite de oliva en tu rutina matutina, no solo añade un toque de exquisitez a tus platos, sino que también desencadena una sinfonía de beneficios. Tomada antes del desayuno, esta práctica ancestral no solo es un placer para el paladar, sino una bendición para el organismo. Más allá de potenciar el sabor de tus mañanas, esta rutina diaria puede reducir la acidez gástrica, facilitar la pérdida de grasa y brindar una capa de protección a tu hígado.

Pero espera, ¡hay más! Este elixir de bienestar eleva los niveles de colesterol HDL (el bueno)reduce el colesterol LDL-c (el malo), contribuye al control de la hipertensión arterialpreviene enfermedades y facilita la digestión.

Aceite de oliva: La defensa natural contra enfermedades

Más allá de ser un tesoro en la cocina, emerge como un escudo protector contra diversas enfermedades, gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esta grasa de origen vegetal no solo añade sabor a tus platos, sino que se erige como una herramienta poderosa en la lucha contra patologías cardiacas, gástricas, diabetes, trombosis y cáncer.

Sus propiedades excepcionales, se deben a su capacidad para combatir la inflamación y neutralizar radicales libres en el cuerpo. Sin embargo, su poder no exime la necesidad de moderación. A pesar de los numerosos beneficios, los expertos aconsejan un consumo consciente, limitándose a una cucharada diaria.

Un escudo natural contra la osteoporosis

Más allá de sus elogios por cuidar el corazón, se erige como un aliado inesperado en la defensa contra la osteoporosis. Sus propiedades antiinflamatorias no solo alivian molestias articulares, sino que también desempeñan un papel crucial en fortalecer los huesos. Combinado con una dieta equilibrada, este elixir culinario se convierte en una inversión a largo plazo para la salud ósea y articular. Cada gota de aceite de oliva no solo transforma tus platos, sino que también nutre y fortalece tu cuerpo desde adentro.

Néctar para el cerebro: Aceite de oliva y rendimiento cognitivo

El aceite de oliva se erige como un elixir para la salud mental. Estudios indican que su consumo regular no solo está vinculado a un rendimiento cognitivo mejorado, sino también a una disminución en el riesgo de deterioro mental asociado con el envejecimiento. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pueden desempeñar un papel crucial en la protección del cerebro.

Este líquido dorado, con su capacidad para nutrir tanto el cuerpo como la mente, se convierte en un aliado invaluable para cultivar una mente robusta y duradera. Descubre cómo cada gota contribuye a optimizar tu bienestar cerebral, elevando tus capacidades cognitivas a nuevos niveles.

Elixir para una piel resplandeciente: Protección con propiedades antiinflamatorias

aceite de oliva© Proporcionado por MONCLOA.COM

El aceite de oliva no solo nutre desde adentro, sino que también despliega su poder antiinflamatorio y antioxidante como un escudo natural para la piel. Al aplicarse directamente, se convierte en un aliado poderoso contra la inflamación cutánea y el daño causado por los radicales libres.

Estas propiedades trabajan en conjunto para nutrir la piel, promover su salud y brindar una defensa activa contra los estragos ambientales. Cada gota de aceite de oliva resguarda la luminosidad y salud de tu piel.

Brillo y fortaleza desde las raíces: El aceite de oliva como elixir capilar

Conocido por sus virtudes en la cocina, también se convierte en un aliado esencial para el cuidado del cabello. Aplicándolo de forma tópica, aporta beneficios extraordinarios. Sus propiedades humectantes y nutritivas penetran en la fibra capilar, proporcionando un escudo natural contra el daño ambiental y el quiebre.

Además, su riqueza en antioxidantes fortalece el cuero cabelludo, estimula el crecimiento y aporta un brillo radiante. Este tesoro culinario se transforma así en un secreto de belleza ancestral, ofreciendo una solución natural y efectiva para mantener un cabello saludable, suave y lleno de vitalidad.


El precio del aceite de oliva da un giro radical en una semana Historia de Redacción HuffPost

 

.© Getty Images

Importantes cambios en el precio del aceite de oliva. Durante la última semana se ha detectado una considerable bajada en el coste del oro líquido en Andalucía, principal proveedor de aceite del país y del mundo.

De acuerdo con los datos del Observatorio de Precios y Mercados de la Junta de Andalucía, órgano encargado de marcar los precios del aceite de oliva, ya que registra los precios en almazara a través de sus entidades colaboradoras.

Según ha notificado el observatorio, con fecha de referencia del 18 de marzo, el aceite de oliva virgen extra ha cotizado a 8,39 € por kilogramo producido, lo que supone la cuarta bajada consecutiva desde el pasado 27 de febrero, cuando cotizaba en el mercado a 9,09€/litro.

Pese a ser la cuarta bajada, es la más notable desde hace más de un mes. Hay que recordar que la región andaluza, según datos de la Consejería de Agricultura, Ganadería y Pesca, produjo el 81,7% del aceite nacional en el año 2018-19, y casi el 47% de la producción mundial.

Teniendo en cuenta los datos que se barajan en el mercado oleícola actual, en la que la oferta del aceite es la que marca el encarecimiento o abaratamiento del producto, también es importante la cantidad de aceite puesta a la venta así como la que finalmente llega al consumidor. Por todo ello, se espera que la tendencia del precio del aceite continúe a la baja durante los próximos días, aunque estas se produzcan de forma paulatina y no de golpe.



La mayoría de las personas de más de 50 años se ven a sí mismos más jóvenes que el resto de gente de su edad, según un estudio

 

La mayoría de las personas de más de 50 años se ven a sí mismos más jóvenes que el resto de gente de su edad, según un estudio© Proporcionado por 20minutos

Los 50 años se consideran le edad a la que uno puede considerarse maduro, pero lo cierto es que la percepción de nuestro envejecimiento es muy subjetiva. Es lo que concluye un estudio llevado a cabo en Estados Unidos.

Según esta investigación, publicada en la revista Psychology And Ageing por la Universidad de Oklahoma, la mayoría de las personas de más de 50 años creen que parecen más jóvenes que otros hombres y mujeres de la misma edad.

En concreto, el 59% se consideran más jóvenes, y sólo el 6% cree que parecen mayores de lo que su edad indica. Los investigadores analizaron datos de 2.048 hombres y mujeres de 50 años o más.

Según los autores del estudio, "puede ser una forma de no aceptar que algunos puedan discriminarlos debido a su edad".

Desglosados por sexos, los resultados revelan que se sienten más jóvenes que sus coetáneos el 61,9% de las mujeres y el 55,9% de los hombres. A nivel general, alrededor del 34% pensaba que parecían de la misma edad, mientras que el resto creía que parecían mayores.

El estudio reveló que la educación, el nivel de ingresos y el empleo se asociaron con tasas más altas de parecer más joven.

Lucir más joven también se relacionó con una experiencia positiva de envejecimiento y según los científicos, esta opinión está relacionada con una mejor salud física y mental.



¿Agua o papel higiénico? Cómo limpiarte tras ir al baño, según la ciencia

 Una de las imágenes más curiosas (y no por ello menos comprensibles) que nos trajo el anuncio del confinamiento en España fue la de muchas personas aprovisionándose de papel higiénico. El de las 'compras de pánico', y concretamente la del papel higiénico, es un un fenómeno que suscita un gran interés sociológico: algunas voces en este campo sugieren que es una respuesta ante el miedo de perder el control (en este caso, en el más escatológico de los sentidos).

Sin embargo, lo que quizás miles de personas en todo el mundo occidental no se han planteado es que el papel higiénico no es ni siquiera un modo particularmente higiénico (valga el juego de palabras) de acometer la limpieza íntima.

Por cierto, la coletilla sobre el mundo occidental no es casual: esta costumbre responde a un marcado particularismo europeo y norteamericano (y más específicamente de origen angloestadounidense).

Ciencia escatológica

Si pensamos en ello, resulta bastante lógico. El medio británico BBC lo ejemplifica de manera un tanto gráfica con el ejemplo de un pastel de chocolate que nos mancha la piel: parece bastante más eficaz limpiarlo con agua que sólo con papel.

Además (y sin olvidar que el papel representa un avance frente a otros métodos empleados en eras pretéritas, como las piedras de los antiguos griegos o las mazorcas de los colonos estadounidenses citadas por BBC), el papel es más abrasivo para la piel que el agua circulante, con lo que incrementa el riesgo de irritación. Si le sumamos la presencia de bacterias fecales, no es difícil ver por qué limpiarse con papel podría dar lugar a síntomas como hinchazón, picor o escozor.

Lo obvio de todo esto no quita que haya habido investigadores (no muchos, pero sí algunos) interesados en proveernos de evidencias científicas sobre el asunto, así que ahí van algunos datos. Un estudio publicado en el año 2022 en el medio especializado Journal of water health halló que las personas que usan agua para limpiarse tienen entre 10 y 11 veces menos microbios en las manos que quienes usan papel. Otro publicado en la revista académica Annals of the Royal College of Surgeons of England explica que una de las primeras medidas en el tratamiento del pruritus ani (prurito o picor anal) es sustituir el papel higiénico por el agua corriente. Y parece que el papel higiénico a menudo contiene los llamados 'químicos eternos tóxicos' (PFAs o sustancias per- y polifluoralquiladas), según se explica en el medio Environmental Science & Technology Letters.

Por cierto, además tenemos bastantes pruebas de que limpiarse con agua resulta bastante más sostenible desde el punto de vista ecológico: si reducimos el consumo de papel higiénico, también la producción (que tiene un gran impacto en los bosques boreales), los residuos y el vertido de PFAs a las aguas de deshechos.

Algunos riesgos de usar agua (y precauciones básicas)

Aún así, hay algunas cosas a tener en cuenta a la hora de usar agua para la limpieza tras la defecación. Por supuesto, sigue siendo adecuado lavarse las manos para evitar la contaminación con bacterias fecales; también, conviene tener cuidado con la temperatura del agua (que podría en casos extremos llegar a provocar quemaduras) o con la presión a la que sale (según el método que empleemos), especialmente cuando se padecen problemas como hemorroides, prolapso o fisuras. Y es necesario lavar el sistema (bidé, manguera, alcachofa...) que se emplee.

Quizás el mayor motivo de preocupación sea para las personas con vulva: existen algunos estudios (como el publicado en The Journal of Obstetrics and Gynaecology Research) que sugieren que dispositivos como los bidés pueden dañar la flora vaginal (el conjunto de microorganismos beneficiosos que viven en la vulva y la vagina). También, un estudio del año 2019 en la misma revista científica asoció las anormalidades microbiológicas relacionadas con el uso del bidé con algunos riesgos durante el embarazo, como una mayor probabilidad de parto pretérmino.

De todas formas, hay que aclarar que en todo caso estos riesgos son bajos (teniendo en cuenta que una gran parte de la población en zonas del mundo como Asia o África usa agua para el lavado). Aunque es una cuestión poco estudiada científicamente, es probable que estos problemas se puedan mitigar con algunas protecciones básicas (como emplear un flujo de agua que vaya desde delante hacia atrás, en el mismo sentido en el que se debe usar el papel higiénico si optamos por él) y que también existen estudios que han asociado condiciones de salud como irritación vulvar al uso de papel higiénico (por ejemplo, en la revista Canadian Family Physician).

¿Por qué adoptamos el papel higiénico?

Como ya apuntábamos, la popularidad del papel higiénico en muchos lugares de occidente responde a un caso de lo que podríamos llamar 'colonialismo higiénico'. De hecho, en muchos países incluso de Europa o Latinoamérica (como Francia, Italia o Argentina) se han empleado tradicionalmente métodos como el bidé; en España y Portugal es común verlo en muchas casas, especialmente de construcción más antigua, pero su popularidad está disminuyendo gradualmente en favor del método anglosajón.

Por el contrario, es más raro encontrar papel higiénico (y más común otros métodos, como las mangueras o las alcachofas de ducha) en países de mayoría islámica (gracias en parte a la importancia que tiene la limpieza con agua en esa religión), en el sur de Asia y en los países del Lejano Oriente. En estas regiones, algunos de los países de mayores ingresos están tendiendo a adoptar los sistemas más modernos, como los WC limpiadores que triunfan en Japón.

Pero, ¿A qué viene esa resistencia al agua por parte de occidente? El profesor de la Universidad de Nueva York Harvey Molotoch, autor de Toilets: Public Restrooms and the Politics of Sharing (NYU Press, 2010) expone en el medio Vice su teoría: que los anglosajones de los siglos XVIII y XIX creían (por supuesto erróneamente) que la limpieza con agua del interior de la vagina tras las relaciones sexuales podía constituir un medio anticonceptivo, con lo que aparatos que podían emplearse para tal fin (como el bidé francés) pasaron a estar salpicados por el estigma que, por aquel entonces, tenía la vivencia de la sexualidad por las mujeres.

Sea como sea, parece que hay motivos más que suficientes para plantearse nuestras prácticas de higiene. Ya sea por salud, por limpieza o por ayudar a cumplir objetivos de la Agenda 2030 tan nobles como proteger los ecosistemas de nuestro planeta, tal vez sea buena idea dejar atrás el papel higiénico.