domingo, 24 de julio de 2022

Arde España: un bombero nos cuenta las duras y precarias condiciones en las que trabajan

 

Mario Gastón, bombero forestal en la Comunitat Valenciana, reclama unas gestiones de los incendios más preventivas y una mejora de la situación laboral de su colectivo

Redacción
 
24 de julio de 2022

Los numerosos incendios forestales que se han declarado en España han arrasado casi 189.747 hectáreas, según datos del Sistema de Información Europeo de Incendios Forestales (EFFIS). Es el peor verano de incendios de los últimos 15 años y, si la Administración no pone remedio, realizando labores de gestión preventivas y mejorando las condiciones de los bomberos, esta situación será un escenario cada vez más habitual.

Para saber un poco más sobre esta tragedia que asola nuestro país hablamos con Mario Gastón, bombero forestal de la Generalitat Valenciana y delegado sindical de la SPPLB, el Sindicato Profesional de Policías Locales y Bomberos.

PRONTO: ¿Cómo estáis viviendo la actual situación de incendios en España?

MARIO GASTÓN: Con preocupación, especialmente en Castilla y León, y cierta resignación. Todavía nos estamos recuperando del palo que ha supuesto la muerte del compañero Daniel Gullón. Todos nos vemos reflejados en él y nadie, con 62 años, debería estar trabajando en primera linea de fuego. Hace tiempo que vemos cómo los veranos son más largos y cálidos y el clima es más extremo. Sin embargo, las políticas siguen siendo las mismas, con un enfoque poco planificado, sólo se hace algo cuando ya está el incendio activo. Y esto requeriría una gestión más preventiva, sobre todo por la actual situación de abandono rural.

En verano, aumenta el número de incendios en las zonas más despobladas.

Los bomberos, afectados por "un problema de estabilidad laboral"

P: ¿Estáis satisfechos con los recursos que tenéis o echáis en falta ayuda por parte de la Administración?

M. G.: Para nada. Tenemos el mismo modelo de mono de intervención desde hace 30 años y vehículos que ni siquiera pasan la ITV. Hace poco se quedó un camión sin frenos. Y algunos parques están inoperativos con los camiones en el taller. También tenemos que actualizar los trajes de intervención a modelos más ergonómicos y corporativos que nos identifiquen como profesionales de las emergencias. Esto es especialmente urgente en las mujeres, que para hacer sus necesidades deben desvestirse totalmente. Pero lo más urgente es un replanteamiento de los turnos de trabajo. En la mayoría de dispositivos sólo existen dos, por lo que la atención a la emergencia se sostiene mediante guardias abusivas a costa del tiempo libre del trabajador y su conciliación familiar. Dicen que se está trabajando en mejorar el servicio, pero la verdad es que hemos perdido la confianza en nuestros gestores, ya que tenemos un problema de estabilidad laboral enorme y un tercio de la plantilla podría perder su empleo en los próximos años.

No te pierdas la entrevista completa en el nuevo número de Pronto.



martes, 19 de julio de 2022

BEBIDAS Jugo de hojas verdes para acelerar tu metabolismo y llenarte de energía

 Las verduras de hoja verde tienen muchas propiedades que puedes aprovechar en un rico jugo. Te enseñamos cómo prepararlo fácilmente.

INSTRUCCIONES

  1. Lava las espinacas y la lechuga, ponlas en un recipiente con agua y unas gotas de bactericida para desinfectarlas; escúrrelas.
  2. Enjuaga el brócoli y el apio y también colócalos en agua suficiente con bactericida; escúrrelos y reserva.
  3. Pasa las verduras y la manzana por el extractor de jugos para integrarlos; o bien lícualos con 2 tazas de agua, cuela antes de servir.
  4. 12 hojas de espinaca
  5. 6 hojas de lechuga
  6. 1 tazas de ramitos de brócoli
  7. 6 tallos de apio
  8. 3 manzanas verdes
  9. Las verduras de hoja verde tienen muchas propiedades para el organismo. Hoy te enseñamos a preparar una bebida para que aproveches todos sus nutrientes.

    Si no eres muy fan de las ensaladas y de las verduras en general, un jugo de hojas verdes es todo lo que necesitas para añadirlas a tu dieta sin sufrir en el intento.

    La ventaja de los jugos es que al mezclarse con diferentes ingredientes puedes cambiar el sabor y al mezclarlo con una fruta obtendrás un resultado dulce que lo último que te hará pensar al tomarlo es que incluye vegetales.

    • Acelgas: controlan los niveles de colesterol, evita el estreñimiento y también contienen más hierro que las espinacas.
    • Espinacas: son el alimento más rico en ácido fólico, fibra, betacarotenos, además de tener potentes antioxidantes.
    • Lechuga: ayuda a perder peso, combate la anemia, previene el cáncer y controla el colesterol alto.
    • Apio: alivia los síntomas de la menopausia. protege la piel, ayuda a reducir el colesterol y promueve un sistema inmune saludable.
    • Col: ayuda a prevenir la inflamación de las arterias, cuenta con un rico aporte en calcio y previene la diabetes tipo 2.
    • Berros: protege contra los efectos del tratamiento contra el cáncer, mantiene una buena salud ósea; por otro lado, disminuye y regula la presión arterial.
    • Rúcula: contiene antioxidantes y nutrientes que la convierten anticancerígena, reduce la presión sanguínea y es baja en calorías.
    • Endivia: mejora el funcionamiento del metabolismo, combate el estreñimiento y, finalmente, promueve la pérdida de peso.
    • Beneficios del jugo de hojas verdes

      • En primer lugar, contiene propiedades que ayudan a regular tu sistema digestivo.
      • También funciona como una buena carga de energía.
      • Además, ayuda a tu cuerpo a absorber mejor los nutrientes.
      • Por otro lado, mejoran la hidratación.
      • Y su clorofila mejora la oxigenación de la sangre.
      • Finalmente, fortalece el sistema inmunológico.


Beneficios de quemar hojas de laurel en tu hogar

 ¿Te has preguntado para que sirve el laurel? Este árbol está lleno de grandes propiedades que puedes aprovechar preparando un té, o también puedes disfrutar de sus beneficios quemando unas pocas de sus hojas.

Este es uno de los remedios favoritos de nuestras mamás y abuelitas, debido a que su aroma es terapéutico y delicioso, y que hoy te toca aprenderlo a ti. Sigue leyendo y descubre cómo funciona

  • Mejora tu humor: el aroma de laurel ayuda a disminuir los dolores de cabeza, la ansiedad y otros malestares ocasionados después de un mal y pesado día. ¡Ponlo a prueba!
  • Para las vías respiratorias: al aspirar su aroma, mejora la salud del aparato respiratorio, debido a que cuenta con aceites esenciales que funcionan como expectorantes y descongestivas naturales.
  • Desinfecta: ¡aunque no lo creas! Estas mismas propiedades eliminan bacterias que ocasionan distintas enfermedades del aparato respiratorio. 
  • Ayuda a la concentración: ¿tienes algo muy importante qué hacer y te distraes fácilmente? El aroma del laurel está a tu favor, pues con tan sólo aspirarla mejora la capacidad cerebral.
  • ¿Cómo quemar las hojas de laurel?

    Solamente necesitas unas cuantas hojas de laurel secas y colocarlas sobre un quemador, permitiendo que despidan humo y este se distribuya por el espacio.

    También puedes usar un difusor rústico o electrónico: coloca unas cuantas hojas de laurel en agua hirviendo y pasado un tiempo colocar el agua en el difusor para que vaporice. 

    Ojo: si usar difusor electrónico, espera a que el agua enfríe. 

    Otra forma que incluso puede ser decorativa es colocando hojas de laurel alrededor e una vela y dejar que su cera las caliente y la flema las queme. Sólo cuida que no haya objetos cercanos que puedan encenderse.

  • ¿Cómo quemar las hojas de laurel?

    Solamente necesitas unas cuantas hojas de laurel secas y colocarlas sobre un quemador, permitiendo que despidan humo y este se distribuya por el espacio.

    También puedes usar un difusor rústico o electrónico: coloca unas cuantas hojas de laurel en agua hirviendo y pasado un tiempo colocar el agua en el difusor para que vaporice. 

    Ojo: si usar difusor electrónico, espera a que el agua enfríe. 

    Otra forma que incluso puede ser decorativa es colocando hojas de laurel alrededor e una vela y dejar que su cera las caliente y la flema las queme. Sólo cuida que no haya objetos cercanos que puedan encenderse.






lunes, 18 de julio de 2022

¿Qué es el eritema multiforme, un efecto secundario del antibiótico más consumido en España?

 

Se trata de un efecto adverso catalogado como muy raro que puede afectar hasta una de cada 10.000 personas que toman Amoxicilina.

No me dejan seguir con la noticia tengo que pagar 9,95 dar la noticia.
Tomo antidepresivos me dolía la muela y el ODONTOLOGO me envió Amoxicilina, me lo tomé durante el día , y por la noche me tomé los antidepresivos y la Amoxicilina. luego por la noche empecé con ahogos y me dio un broncoespasmo. Estuve en hospital 9 días, no me dijeron que era de ese antibiótico, pero tuve infección en los pulmones. Muchas gracias por leer mi Blog




Esta es la pensión máxima que se puede cobrar en España en 2022

 

Para cobrar la cuantía completa será imprescindible haber cotizado al menos 37 años y 6 meses para retirarse a los 65, o menos de 37

Distintas pensiones subirán un 15% próximamente al menos hasta el 31 de diciembre de 2022. En concreto, las pensiones no contributivas, de las más bajas del sistema y que en España reciben unos 450.000 personas por parte de la Seguridad Social.

En España existe una pensión mínima contributiva, que se concede a los jubilados de 65 años con cónyuge a cargo, de 890,5 euros al mes en 14 pagas. En caso de no tener cónyuge a cargo (por ejemplo, una persona viuda) se establece en 721,7 euros, y la de con cónyuge no a cargo en 685 euros mensuales.

Pensión máxima

La pensión máxima que por ley puede cobrar una persona jubilada en nuestro país este año se sitúa en 2.819,19 euros mensuales en catorce pagas, frente a los 2.750,42 euros al mes de 2021.

Los requisitos para solicitar esta pensión son: haber cotizado al menos 15 años y haber trabajado al menos dos años inmediatamente antes de la jubilación. Sin embargo, para cobrar la cuantía completa será imprescindible haber cotizado al menos 37 años y 6 meses para retirarse a los 65, o menos de 37 años y 6 meses para jubilarse a los 66.

Además de esto, para acceder a esta pensión máxima, habrá que contar con una base de cotización alta durante los últimos 25 años anteriores a la jubilación. Desde 2022 se tendrán en cuenta los últimos 25 años de cotización a los efectos de calcular la pensión de jubilación, en concreto, se valorarán las bases de cotización de los últimos 300 meses, cuya suma será dividida por 350 (número de meses mas pagas extras de los últimos 25 años).



Aviso de la Agencia Española de Medicamentos a la hora de tomar Paracetamol

 

Estudios revelan nuevos efectos secundarios en el corazón, que afectan a la presión arterial


El Paracetamol es uno de los 10 medicamentos más vendidos en España. Uno de esos fármacos que están en todos los hogares y al que mucha gente recurre cuando tiene alguna dolencia. Pero, como cualquier fármacos, tiene efectos secundarios. Además, hay que tener en cuenta una serie de precauciones a la hora de tomarlo.

En concreto, la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios especifica que para tomar Paracetamol de forma segura es indispensable seguir las indicaciones de administración por parte de un especialista médico. Además, enumeran una serie de situaciones en las que no es recomendable tomar este fármaco, debido a que puede ser perjudicial para la salud

Precauciones a la hora de tomar Paracetamol

-En caso de ser alérgico al Paracetamol u otros componentes de este medicamento.

-Si el paciente presenta alguna enfermedad en el hígado.

Además, los profesionales de la AEMPS citan una serie de advertencias y precauciones respecto al Paracetamol que es necesario tener en cuenta. Entre ellas, no tomar más dosis de la recomendada, junto a las siguientes situaciones:

-Es recomendable consultar a un especialista médico antes de tomar Paracetamol en caso de tener una enfermedad de corazón, renal, hepática o anemia.

-Las personas que bebe alcohol con regularidad o están diagnosticados como alcohólicos, no deben tomar más de 2 gramos de Paracetamol al día.

-En caso de que el dolor se mantenga durante más de cinco días, la fiebre más de tres días o los síntomas empeoren, es recomendable interrumpir el tratamiento y consultar un especialista médico.

-«En niños y adolescentes menores de 15 años consulte a su médico o farmacéutico ya que existen otras presentaciones con dosis que se adaptan a este grupo de pacientes», indican las autoridades sanitarias de la AEMPS.

Además de los efectos secundarios En cualquier caso, generalmente, la dosis habitual en personas adultas y mayores de 15 años es de 1 gramo de Paracetamol entre tres o cuatro veces al día, en función de la situación del paciente. Además, desde la AEMPS afirman que no se debe tomar más de cuatro comprimidos de 1 gramo de Paracetamol en 24 horas.

Además, aclarar que en el caso de pacientes con enfermedad de riñón o hepática y en el caso de personas mayores, es su médico quien tiene la potestad para indicar la dosis adecuada segura a tomar como tratamiento.

Efectos secundarios del Paracetamol

Distintas investigaciones indican que una vez que se consume paracetamol, el riesgo cardiovascular está presente. De hecho, un estudio realizado con 33 pacientes aleatorios con enfermedad coronaria y un tratamiento de base convencional, compara los efectos de la ingesta de 1 gramo por cada 8 horas. Resulta que, dos semanas después, su corazón mostró un dato revelador: la presión arterial se monitorizó de forma ambulatoria durante 24 horas.

En realidad, no se han encontado diferencias significativas en cuanto a frecuencia cardíaca, componentes del sistema renina-angiotensina, metabolismo de prostaglandinas, parámetros bioquímicos renales, función endotelial o función plaquetaria. Sin embargo, los invstigadores concluyen que el paracetamol incrementa la presión arterial en pacientes que cuentan con enfermedades coronarias.



FIRMA POR LA PROTECCIÓN DE LOS NIÑOS Y NIÑAS DE UCRANIA

 

LOS NIÑOS Y NIÑAS NO PUEDEN SER OBJETIVO DE GUERRA 

5,5 millones de niños y niñas de Ucrania están en grave peligro de sufrir daños físicos, graves trastornos emocionales y desplazamientos tras la escalada del conflicto.El bombardeo implacable ya ha obligado a 1,5 millones de niños y niñas a huir del país.  

1.600 escuelas  han sido atacadas en Ucrania desde el comienzo de la guerra, con operaciones militares interrumpiendo la educación de los millones de niños y niñas que quedan en el país. Esto demuestra el desprecio absoluto por los derechos fundamentales de los niños y niñas. Los ataques contra escuelas y hospitales están clasificados por las Naciones Unidas como una de las seis violaciones graves cometidas contra la infancia. Rusia debe detener inmediatamente estos bombardeos y cumplir con el Derecho Internacional Humanitario.

Una vez más nos encontramos con que esta es una guerra contra la infancia.

FIRMA LA PETICIÓN, TU APOYO ES VITAL

Hacemos un llamamiento urgente a todas las partes del conflicto para que mientras duren las hostilidades, todos los actores cumplan las obligaciones que les impone el derecho internacional humanitario, entre otras cosas garantizando que los civiles y los objetos civiles, especialmente las escuelas y los hospitales, estén protegidos de los ataques. Más de 365 niños y niñas han sido heridos en esta guerra y al menos 250 han muerto. El uso de armas explosivas en zonas pobladas corre el riesgo de causar graves daños a los civiles, especialmente a los niños y niñas, y debe evitarse a toda costa.

Firma nuestro manifiesto

  • Los líderes mundiales deben respetar siempre el Derecho Internacional Humanitario para proteger a los niños y niñas en el conflicto.
  • Cualquiera que cometa un crimen de guerra contra la infancia debe rendir cuentas.
  • Los niños en zonas de guerra necesitan apoyo práctico sobre el terreno para protegerlos y cuidarlos, y para ayudarlos a recuperarse.
  • Debe garantizarse el derecho al refugio de todos los niños, niñas y familias que huyen de la guerra independientemente de su nacionalidad. 

Únete hoy a nuestro movimiento mundial para apoyar a los millones de niños en peligro. Exigiendo un cambio a los gobiernos y apoyando los programas de recuperación de Save the Children que ayudan a los niños sobre el terreno, podemos marcar una diferencia práctica en la vida de los niños en las zonas de guerra.



Condenado a seis años el dueño de un pub de Granada por violar a una cliente en el baño

 

Cuando estaba sentada en la taza del inodoro entró el procesado, aprovechando que la puerta no tenía pestillo, y se abalanzó sobre ella

El Tribunal Superior de Justicia de Andalucía (TSJA) ha confirmado la pena de seis años de prisión y cinco de libertad vigilada para el dueño de un pub en Granada por violar de madrugada, en noviembre de 2019, a una joven de 22 años cuando se encontraba en el baño de señoras, donde también agredió a la chica para conseguir su propósito.

En la sentencia, a la que ha tenido acceso Europa Press, la Sala de lo Civil y Penal del TSJA desestima así el recurso del acusado y confirma la resolución de la Audiencia Provincial de Granada que le condenó por un delito de violación y otro leve de lesiones, por los que también deberá indemnizar a la víctima en 11.140 euros, no podrá comunicarse ni acercarse a ella durante diez años y estará obligado a participar en programas de educación sexual.

El tribunal considera probado que la joven acudió a este establecimiento junto a su novio y una amiga, y que tomó bebidas alcohólicas mientras estuvo allí. En un momento dado, sobre las 3,30 horas, cuando faltaba poco para que el pub cerrara, se dirigió al baño de mujeres.

Cuando estaba sentada en la taza del inodoro entró el procesado, aprovechando que la puerta no tenía pestillo, y se abalanzó sobre ella, tocándole en su zona genital, cogiéndola con fuerza de los brazos y levantándola, cayendo ella al suelo y golpeándose contra el mismo, tras lo cual, tras ser levantada por él, la puso de cara a la pared y la violó.

El acusado niega por completo los hechos que se le atribuyen, manifestando que la chica estaba embriagada y que se dirigió a él diciendo que se le había roto el zapato, pretendiendo más tarde salir a la calle con una botella de cerveza en la mano, lo que él le impidió, y preguntándole después que si la podía acompañar a casa, a lo que no accedió.

Pese a estas declaraciones contradictorias, el tribunal ha dado total credibilidad al testimonio de la joven, dada su consistencia. Además, de los informes periciales aportados a la causa se desprende que tras la agresión presentaba lesiones objetivas compatibles con el relato que hizo de lo que ocurrió aquella noche.

Suma el tribunal la afectación emocional y síntomas de ansiedad reactivos padecidos por la víctima conforme rememoraba los hechos, incluso seis meses después, y el hallazgo de ADN del acusado en la ropa interior de la mujer, motivos todos ellos por los que se confirma la resolución de la Audiencia Provincial que condena a seis años de cárcel al acusado. La sentencia ahora puede ser recurrida al Tribunal Supremo.




Ojos secos

 Sin lágrimas suficientes, es posible que corras un mayor riesgo de sufrir una infección ocular. Daño en la superficie de los ojos. Si no se tratan los casos graves de ojos secos, se puede sufrir inflamación ocular, abrasión de la superficie de la córnea, úlcera corneal y pérdida de la visión.


Descripción general

Los ojos secos son una afección frecuente que aparece cuando las lágrimas no pueden lubricar los ojos de forma adecuada. Las lágrimas pueden ser inestables e insuficientes por varias razones. Por ejemplo, puedes tener ojos rojos si no produces suficientes lágrimas o si produces lágrimas de baja calidad. Esta inestabilidad lagrimal provoca inflamación y daño de la superficie del ojo.

Tener ojos secos es molesto. Si tienes ojos secos, es posible que te ardan o que te piquen. Es posible que tengas ojos secos en determinadas situaciones, como en un avión, en una habitación con aire acondicionado, mientras andas en bicicleta o después de mirar la pantalla de la computadora durante algunas horas.

Los tratamientos de los ojos secos pueden ayudarte a que te sientas más cómodo. Estos tratamientos pueden incluir cambios en el estilo de vida y gotas para los ojos. Es probable que tengas que tomar estas medidas de forma indefinida para controlar los síntomas de los ojos secos.

Síntomas

Los signos y síntomas, que suelen afectar ambos ojos, pueden incluir los siguientes:

  • Una sensación de pinchazo, ardor o picazón en los ojos
  • Mucosidad viscosa en los ojos o alrededor de estos
  • Sensibilidad a la luz
  • Enrojecimiento de los ojos
  • La sensación de que tienes algo en los ojos
  • Dificultad para usar lentes de contacto
  • Dificultad para conducir de noche
  • Ojos llorosos, que es la respuesta del cuerpo a la irritación de la sequedad ocular
  • Visión borrosa o fatiga ocular
  • Los ojos secos son el resultado de una variedad de causas que alteran la película lagrimal sana. La película lagrimal tiene tres capas: lipídica, acuosa y mucínica. Esta combinación mantiene la superficie de los ojos lubricada, lisa y limpia. Si cualquiera de estas capas tiene problemas, puede producirse la sequedad ocular.
  • Las causas de la disfunción de la película lagrimal son muchas, e incluyen cambios hormonales, enfermedades autoinmunitarias, inflamación de las glándulas sebáceas en el párpado o enfermedades oculares alérgicas. Para algunas personas, la causa de los ojos secos es la disminución en la producción de lágrimas o el aumento de la evaporación de las lágrimas.

    Menor producción de lágrimas

    Los ojos secos pueden aparecer cuando no tienes la capacidad de producir suficiente agua (líquido acuoso). El término médico para esta afección es queratoconjuntivitis seca. Algunas causas frecuentes de una menor producción de lágrimas son las siguientes:

    • Envejecimiento
    • Ciertas enfermedades, como el síndrome de Sjögren, enfermedades oculares alérgicas, la artritis reumatoide, el lupus, la esclerodermia, la enfermedad de injerto contra huésped, la sarcoidosis, los trastornos de tiroides o la falta de vitamina A
    • Ciertos medicamentos, como los antihistamínicos, los descongestionantes, la terapia de reemplazo hormonal, los antidepresivos, los anticonceptivos y los medicamentos para tratar la hipertensión arterial, el acné y la enfermedad de Parkinson
    • Desensibilización de los nervios de la córnea causada por el uso de lentes de contacto, daño en los nervios o el causado por una cirugía ocular láser, aunque los síntomas de los ojos secos relacionados con este procedimiento generalmente son temporales

    Evaporación excesiva de la lágrima

    La película de aceite producida por las pequeñas glándulas ubicadas en el borde de los párpados (glándulas de Meibomio) podría obstruirse. La obstrucción de las glándulas de Meibomio es más habitual en las personas que padecen rosácea u otros trastornos de la piel.

    Algunas causas frecuentes de la mayor evaporación de las lágrimas son las siguientes:

    • Blefaritis posterior (disfunción de las glándulas de Meibomio)
    • Pestañar con menos frecuencia, lo que suele ocurrir cuando tienes determinadas afecciones, como la enfermedad de Parkinson, o cuando estás concentrado durante ciertas actividades, por ejemplo, mientras lees, conduces o trabajas frente a una computadora
    • Problemas en los párpados, por ejemplo, los párpados hacia afuera (ectropión) o los párpados hacia adentro (entropión)
    • Alergias en los ojos
    • Conservantes en las gotas tópicas para los ojos
    • Viento, humo o aire seco
    • Falta de vitamina A
  • Factores de riesgo

    Algunos factores que te hacen más propenso a tener ojos secos son los siguientes:

    • Tener más de 50 años. La producción de lágrimas suele disminuir con la edad. Los ojos secos son más comunes en personas mayores de 50 años.
    • Ser mujer. La falta de lágrimas es más común en las mujeres, especialmente si sufren cambios hormonales debido al embarazo, si usan píldoras anticonceptivas o si atraviesan la menopausia.
    • Consumir una dieta con bajo contenido de vitamina A, que se encuentra en el hígado, las zanahorias y el brócoli, o con bajo contenido de ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el pescado, las nueces y los aceites vegetales.
    • Usar lentes de contacto o tener antecedentes de cirugía refractiva.

    Complicaciones

    Las personas que tienen ojos secos podrían presentar las siguientes complicaciones:

    • Infecciones oculares. Las lágrimas protegen la superficie de los ojos contra infecciones. Sin lágrimas suficientes, es posible que corras un mayor riesgo de sufrir una infección ocular.
    • Daño en la superficie de los ojos. Si no se tratan los casos graves de ojos secos, se puede sufrir inflamación ocular, abrasión de la superficie de la córnea, úlcera corneal y pérdida de la visión.
    • Disminución de la calidad de vida. Los ojos secos pueden dificultar las actividades diarias, como la lectura.
    • Prevención

      Si tienes ojos secos, presta atención a cuáles son las situaciones que es más probable que causen los síntomas. Luego, busca maneras de evitar estas situaciones a fin de prevenir los síntomas de los ojos secos. Por ejemplo:

      • Evita que el aire te sople en los ojos. No apuntes a los ojos secadores de pelo, calentadores de automóviles, aires acondicionados ni ventiladores.
      • Humedece el aire. En invierno, se puede usar un humidificador para humedecer el aire seco del interior.
      • Considera usar gafas de sol envolventes u otra protección ocular. Se pueden agregar protectores de seguridad en la parte superior y lateral de las gafas para bloquear el viento y el aire seco. Pregunta por los protectores donde compras las gafas.
      • Descansa los ojos durante tareas largas. Si lees o haces otra tarea que requiere concentración visual, descansa los ojos periódicamente. Cierra los ojos durante unos minutos. O pestañea varias veces durante unos segundos para esparcir las lágrimas en forma pareja por los ojos.
      • Ten en cuenta el ambiente. El aire a alturas elevadas, en zonas desérticas y en aviones puede ser extremadamente seco. Si pasas tiempo en esos lugares, puede ser útil cerrar los ojos con frecuencia durante unos minutos para minimizar la evaporación de las lágrimas.
      • Coloca la pantalla de la computadora por debajo del nivel de los ojos. Si la pantalla de la computadora está sobre el nivel de los ojos, deberás abrir más los ojos para ver la pantalla. Coloca la pantalla de la computadora por debajo del nivel de los ojos para que no tengas que abrirlos tanto. De esta manera, es más lenta la evaporación de las lágrimas entre parpadeos.
      • Deja de fumar y evita el humo. Si fumas, pídele al médico que te ayude a crear una estrategia para dejar de fumar que sea adecuada para ti. Si no fumas, aléjate de las personas que lo hacen. El humo puede empeorar los síntomas de los ojos secos.
      • Usa lágrimas artificiales periódicamente. Si padeces ojos secos crónicos, usa gotas incluso cuando sientas que los ojos están bien para mantenerlos lubricados.



Así avisa el cuerpo de un infarto al corazón

 Casi a diario repetimos aquello de hoy me va a dar un infarto. El ritmo acelerado de vida lleva a muchas personas a sentir ansiedad y angustia. Es como si les faltase el aire para respirar, pero el berrinche del día por sí solo no suele desencadenarlo. Básicamente, un infarto es la muerte de parte del músculo del corazón y se produce cuando el riego sanguíneo es insuficiente debido a la obstrucción de una arteria coronaria.

Como en otras enfermedades, no hay síntomas que sean absolutamente inequívocos. Es más, no se manifiesta sintomáticamente de la misma forma en todas las personas. En contra de lo que se piensa, la medicina no es una ciencia exacta, es biológica y, por tanto, probabilística. Raramente llegamos a afirmar nada con una seguridad del cien por cien. Lo que hacemos es afirmar con probabilidades cada vez mayores, expone Eduardo de Teresa, que es catedrático de Cardiología de la Universidad de Málaga (UMA) y director de la Unidad de Gestión Clínica del Corazón del Hospital Clínico Universitario de Málaga.

Hechas estas salvedades, hay una serie de síntomas que alertan de un posible infarto. Conocerlos y actuar a tiempo, puede salvar una vida:

1- Dolor opresivo

El síntoma capital en un infarto de miocardio es el dolor. Es típico porque se da en la mayoría de las ocasiones, aunque no siempre que se tenga tiene por qué ser un infarto, precisa De Teresa. Asegura este doctor que el paciente lo percibe más como una opresión que como un dolor localizado. No es como si le pegaran una puñalada, sino más bien como sintiese un gran peso en el pecho, ejemplifica. Esta opresión se localiza típicamente en el centro del tórax, no encima del corazón y en el lado izquierdo como en ocasiones se piensa. Esto no significa que si aparece en otro lado no pueda ser un infarto, insiste.

2- Extensión a otras zonas

Es un dolor que se puede extender a otros sitios, lo que se denomina irradiación del dolor, hacia el brazo y/o el hombro izquierdo, aunque a veces también se puede ampliar hacia otras zonas, como el brazo derecho, parte alta del abdomen o el cuello.

3- Localización difusa

Es un dolor difuso, no localizado en un punto concreto del cuerpo. Se define normalmente con la palma de la mano abierta para indicar dónde duele y suele prolongarse en el tiempo. Hay una forma menor de enfermedad coronaria, que es la angina de pecho que es más leve y aparece en algunas circunstancias, como cuando se hace ejercicio, pero que desaparece cuando esa circunstancia también lo hace, explica. Ésta suele durar minutos, mientras que un infarto de miocardio dura más tiempo.

4- Sensación de algo serio

En el caso del infarto de miocardio, no suele haber un desencadenante claro, pero suele ir acompañado de la sensación subjetiva que tiene el paciente de que aquello es algo serio, describe De Teresa.

5- Otros síntomas

El infarto puede ir acompañado de otros síntomas, como la sensación de náuseas, vómitos, sudoración, angustia, falta de aire para respirar y por lo general es un dolor que no se alivia con ninguna maniobra, ni cambio de postura, ni tosiendo y tampoco suele tener relación con la ingesta de alimentos.

Población

Si esta sintomatología clásica se da en personas con unos factores de riesgo, lo normal es adscribirla a un problema coronario, de ahí la importancia de saber quién tiene ese perfil de riesgo, asegura el catedrático de la UMA. Suelen ser personas de edad media avanzada: hombres por encima de los 45 (aunque una mayoría sufre el infarto a más edad, sobre los 60) y mujeres, sobre las que existe el falso mito de que tienen el corazón más protegido, a partir de los 55 y tras tener la menopausia.

Factores de riesgo

Son cuatro: el tabaco, la hipertensión, la diabetes y el colesterol alto. Cuantos más factores de riesgo sume uno, mayor será la probabilidad de que tenga un problema coronario. Esto no significa que quien tenga todos los factores de riesgo vaya a sufrir necesariamente un infarto ni quiere decir que quien no los tenga esté completamente protegido y a salvo de sufrirlo, indica.

La probabilidad de tener estos factores de riesgo está muy ligada a la obesidad, a su vez directamente relacionada con la alimentación y la actividad física. Hay que comer adecuadamente, mantenerse en una peso adecuado y hacer ejercicio de forma regular (andar, montar en bici, subir las escaleras...). Estar físicamente activo es lo mejor que puede hacer uno para estar bien en el futuro, declara.

¿Qué hacer cuando hay síntomas de infarto?

Ante la sospecha de un infarto de miocardio, lo que hay que hacer es buscar atención médica cuanto antes, es decir, desplazarse a un entorno donde se pueda tratar la crisis. Los problemas surgen en ese intervalo hasta que se llega al hospital, porque en los primeros momentos de un infarto de miocardio puede haber inestabilidad eléctrica que dé lugar a arritmias graves. Una arritmia es una alteración en el ritmo del corazón, que ocupa un espectro altísimo. Todos tenemos arritmias, pero en el transcurso de un infarto puede haber arritmias malignas, como la fibrilación ventricular. Si se produce, el corazón se para, aunque es una arritmia fácilmente revertible: si le damos un choque, esa persona que se muere, resucita porque recuperamos el corazón, describe De Teresa.

¿Cómo saber si hay que aplicar una descarga a alguien?

Los propios defibriladores lo saben. Los desfibriladores semiautomáticos que hay en centros comerciales, hoteles y otros lugares públicos son aparatos que si una persona se cae al suelo y pierde el conocimiento, se le colocan los parches que trae el aparato, éste analiza el ritmo del corazón y la propia máquina decide si hay que darle un choque o no. Si es necesario, lo dice en voz alta y se aprieta un botón para aplicarla. Esta práctica puede salvar muchas vidas.



El demoledor último mensaje del actor Antonio Ibáñez antes de morir

 El actor, modelo y pintor Antonio Ibáñez, muy conocido por sus papeles en series de televisión como Aída o La que se avecina, fallecía el pasado martes 12 de julio con 34 años debido a un linfoma de no Hodgkin, un tipo de cáncer muy difícil de detectar que el artista descubrió que padecía hace más de un año.

Él mismo lo anunció en sus redes sociales, describiéndolo como "otra etapa en mi vida" que, admitía, comenzó con "miedo". Y añadía: Hoy ya no lo tengo, quizás habrá algún día que sí, no lo sé... Lo que sienta, lo dejaré estar y lo abrazaré. Pasan los días y todo está más en calma, en paz... controlado, ya sé de qué va esto y a lo que me enfrento. Linfoma”.

"Hace un mes, un líquido recorre mi cuerpo para curarme. También creció esa incertidumbre de la que te haces amigo; muy diferente a la que yo como actor y pintor decía que casi siempre me acompañaba", escribía hace casi un año. Se mostraba "con más fuerza que nunca para afrontar esto y todo lo que venga", y así lo ha ido demostrando. Sin embargo, su "batalla", como la ha llamado, finalizaba de la peor forma posible. 

La noticia conmocionó a miles de fans, compañeros de profesión, amigos y familiares. Ibáñez ha mostrado en numerosas ocasiones la sensibilidad que lo caracterizaba como persona y artista, y así lo reflejó en el último mensaje que dejó en sus redes sociales en forma de despedida

"He luchado con todas mis fuerzas, pero no he conseguido ganar esta batalla. Tenía muchas ganas de vivir y seguir creando arte", escribió. "Aun así, podréis ver, sentir y tocar mis energías más puras en todos mis cuadros. Allí os podréis perder en mi alma linda y generosa", finalizaba. 


Sus palabras han generado una gran cantidad de mensajes en las redes en respuesta: “Sin palabras”, "Rabia es lo que siento. Más no puedo decir. Te mando un beso enorme allá donde estés", “¡Te vamos a recordar siempre! ¡Nos quedó pendiente volver a vernos… vuela muy alto, artista!”, “Me quedo con tu acento, tus escenas, tus bailes, tu sonrisa, tu generosidad, tu humildad, tu arte, tu luz. Celebro haber compartido contigo esa parte del camino. Buen viaje”. "Rabia, mucha. Te imagino feliz y con esos ojos que brillan volando dentro del más bonito de los universos que has puntado".