La Navidad son unas fiestas que para unas personas
son muy deseadas para otras muy tristes, para mi son
muy tristes, cuando en una casa sucede una desgracia
ya nunca es lo mismo yo temo que lleguen me coje una
tristeza que me va hundiendo como cuando caes en un
pozo y te cuesta salir de el, yo lo intento logro estar un
poco mejor pero no logro salir del todo, siempre esta
mi sufrimiento por encima de todo.
no quiero decir que siempre no me hayan gustado las
navidades en mi casa siempre se avían celebrado y
eramos muy felices, asta aquel fatídico día que me mataron
a mi hija en un accidente de coche.
A quien le guste la navidad me alegro que sean felices.
jueves, 16 de diciembre de 2010
domingo, 5 de diciembre de 2010
Poesia de dolor
Que pena que tristeza, cuando aquel loco le quitó la vida a mi hija y la mía me la destrozó,
a veces miro al cielo si hay un dios o algo o alguien por el dolor se lo se lo imbeto para agarrarse a algo
ese dolor que nos va matando en nuestro interior mi corazón esta herido de tanto dolor,
me queda mi hija pequeña y la quiero con pasión como a mi hija mayor puede alguien o algo con
esta desaparición a veces boy por la calle y veo a una chica que se parece mucho va en moto
y cada vez que la veo aun siento mas dolor.
hija estas siempre en mi día a dia, con todo mi corazón si es verdad que hay un dios que me perdone es como me siento yo, hijas mías os amo con pasión nunca abra nadie que os quiera
como yo.
Yo me quedo aquí para cuando llegue mi día cuanto antes mejor.
viernes, 3 de diciembre de 2010
MICRO ORGANISMOS Y BACTERIAS
Varios tipos de plantas o hierbas aromáticas, son aconsejables para beneficiar al hombre y algunas hortalizas, frutos. Atraen insectos beneficiosos para el desarroyo del las mismas atraves de aromas y evitan los elementos quimicos hacia la bioesfera y micro esfera.Ejemplo: los pulgones son malignos si hay una plaga. Si se planta coriandro o hinojo atraeremos a las mariquitas que son un insecticida natural contra una plaga de pulgones sobre los mismos sin dañar el medio ambiente .Los sírfidos llevan un camuflaje similar a las avispas, y abejas, como estas ultimas no atacan a los sírfidos, pulgones, las larvas y moscas blancas, rondean la zona la flora estos sirfidos atacan atcan alos pulgones ,larvas moscas blancas.Para atraer a estos insectos, abejas, abejorros, avispas, tabanos, algunas de estas plantas los puede atraer como lavanda, el tomillo, milenrama .Hay plantas y hierbas aromáticas que combaten micro organismos malignos o insectos perjudiciales entre ellas la albahaca y el jazmin, a parte, de sus propiedades curativas repelen los mosquitosEjemplo: salvia anti bacteriana antisépticas -tomillo antisépticaejemplo:caléndula contra las picaduras de los insectos o acedera insectos sangrinos malignos microbios mas malignos se busca su propiedad curativa en plantas ke contenga la misma propiedad.Son expulsadas por el cuerpo humano sin llegar a almacenarse causando efectos secundarios
Varios tipos de plantas o hierbas aromáticas, son aconsejables para beneficiar al hombre y algunas hortalizas, frutos. Atraen insectos beneficiosos para el desarroyo del las mismas atraves de aromas y evitan los elementos quimicos hacia la bioesfera y micro esfera.Ejemplo: los pulgones son malignos si hay una plaga. Si se planta coriandro o hinojo atraeremos a las mariquitas que son un insecticida natural contra una plaga de pulgones sobre los mismos sin dañar el medio ambiente .Los sírfidos llevan un camuflaje similar a las avispas, y abejas, como estas ultimas no atacan a los sírfidos, pulgones, las larvas y moscas blancas, rondean la zona la flora estos sirfidos atacan atcan alos pulgones ,larvas moscas blancas.Para atraer a estos insectos, abejas, abejorros, avispas, tabanos, algunas de estas plantas los puede atraer como lavanda, el tomillo, milenrama .Hay plantas y hierbas aromáticas que combaten micro organismos malignos o insectos perjudiciales entre ellas la albahaca y el jazmin, a parte, de sus propiedades curativas repelen los mosquitosEjemplo: salvia anti bacteriana antisépticas -tomillo antisépticaejemplo:caléndula contra las picaduras de los insectos o acedera insectos sangrinos malignos microbios mas malignos se busca su propiedad curativa en plantas ke contenga la misma propiedad.Son expulsadas por el cuerpo humano sin llegar a almacenarse causando efectos secundarios
miércoles, 1 de diciembre de 2010
dimecres 1 de desembre de 2010
Cada 15 días en la biblioteca se hace una reunión con un grupo de personas, hay quien leepoesías, hay tres señores que tocan que tocan canciones, otro canta opera, canta muy bien, hay otro señor que tiene que ayer cumplió 89 años que es todo un artista canta canciones sin papel las tiene retenida en su memoria, es increíble como canta y recita.Anabel lo controla todo es muy hágil y también recita poesías es muy dispuesta se desenreda con una soltura enorme. anima un montón.Ayer fue especial por que eran las bodas de oro de un señor que toca una guitarra y su mujer Quima que yo la conozco desde que yo tenia 21 años.trajeron cosas para un pica pica.A mi me encanta ir a verlos. os felicito.sole.
dimarts 30 de novembre de 2010
la vida como compromiso
En su libro morir es nada El periodista Pepe Rodriguez cuentaComo siendo joven sufrió un grabe accidente de trafico y su vehiculo saltó por un terraplén. No llebar abrochado el cinturón fue provicial para el. Salio despedido por la ventanilla, justo dio unas vueltas en el aire y cayo a tierra ileso, justo para ver como su abitáculo rodante se aplasto contra unas grandes rocas. Lo inaúdito del percance es que durante, el lapso en que su cuerpo volaba camino de un impacto terrible su mente parecia´tener otras príoridades. Ajeno al tiempo, disfrutó de una panorámica completa de su vida y sus relaciones. Actos conlos que enogullecerse o emocionarse otros menos gratos.Al reincorporarse al mundo ya no era lo mismo ciertas actitudes vitales se habían quedado en el desguace, acaso para siempre.Según esa experiencia no hace falta que el cuerpo sufra un gran daño o agonice para que el cerebro active al instante mecanismo para afrontar lo que pueda venir. La ciencia nos dice y tambien Pepe Rodriguz en su artículo de este número que eso nada tiene que ver con un posiblemás allá, pues sin cerebro no hay conciencia. Pero otras personas consirarán legítimo preguntarse si al extinguirse la percepcíon común puede aflorar una faceta desconocida de este universo, si de algún modo se descorre un telón en vez de siplemente apagarse el escenario.Las religiones anticípan los coflictos que puede plantear la muerte, de algún modo invitan a prepararse para esa cita sin ficha lo positivo de la muerte es que invita a elegir lo esencial y a vivir sin contraer deudas. Tanto si se trata de un punto y final como trasbordo, mejor llegar a el en paz y agradecido. Por suerte, la vida en este planeta depara más amor y maravillas de las que cabe desear.
sole
la vida como compromiso
En su libro morir es nada El periodista Pepe Rodriguez cuentaComo siendo joven sufrió un grabe accidente de trafico y su vehiculo saltó por un terraplén. No llebar abrochado el cinturón fue provicial para el. Salio despedido por la ventanilla, justo dio unas vueltas en el aire y cayo a tierra ileso, justo para ver como su abitáculo rodante se aplasto contra unas grandes rocas. Lo inaúdito del percance es que durante, el lapso en que su cuerpo volaba camino de un impacto terrible su mente parecia´tener otras príoridades. Ajeno al tiempo, disfrutó de una panorámica completa de su vida y sus relaciones. Actos conlos que enogullecerse o emocionarse otros menos gratos.Al reincorporarse al mundo ya no era lo mismo ciertas actitudes vitales se habían quedado en el desguace, acaso para siempre.Según esa experiencia no hace falta que el cuerpo sufra un gran daño o agonice para que el cerebro active al instante mecanismo para afrontar lo que pueda venir. La ciencia nos dice y tambien Pepe Rodriguz en su artículo de este número que eso nada tiene que ver con un posiblemás allá, pues sin cerebro no hay conciencia. Pero otras personas consirarán legítimo preguntarse si al extinguirse la percepcíon común puede aflorar una faceta desconocida de este universo, si de algún modo se descorre un telón en vez de siplemente apagarse el escenario.Las religiones anticípan los coflictos que puede plantear la muerte, de algún modo invitan a prepararse para esa cita sin ficha lo positivo de la muerte es que invita a elegir lo esencial y a vivir sin contraer deudas. Tanto si se trata de un punto y final como trasbordo, mejor llegar a el en paz y agradecido. Por suerte, la vida en este planeta depara más amor y maravillas de las que cabe desear.
sole
lunes, 15 de noviembre de 2010
dolor
Mi amor por ti sigue patente en mi
corazón en todo mi ser, el 31 de Octubre
fué el dia que te quito aquel asesino
de nuestro lado,
aquí seguimos sin tí sufriendo y recordandote,
te quiero cariño.
corazón en todo mi ser, el 31 de Octubre
fué el dia que te quito aquel asesino
de nuestro lado,
aquí seguimos sin tí sufriendo y recordandote,
te quiero cariño.
domingo, 24 de octubre de 2010
La Sole
La Sole es una amiga muy buena,wapa,i ademas baila bien es como un juguete i es
muy sinpatica cariñosa i tanbien le cuesta acer las cosas pero no hay persona estupenda
Candela Lopez Moreno
muy sinpatica cariñosa i tanbien le cuesta acer las cosas pero no hay persona estupenda
Candela Lopez Moreno
miércoles, 20 de octubre de 2010
lunes, 4 de octubre de 2010
alcachofa
descripción.Esta planta es en realidad, una variedad no espinosa del cardo salvaje de la regiones meditarráneas.De ella consumimos la flor auque son sus hojas las que le confieren sus importantes propiedades terapéuticas.la planta protectora del hígado.Su acción colerética que aumenta la secreción biliar se atribuye a una sustancia amarga y aromática la cinarina. Es especialmente útil en el caso de congestión o hígado perezoso, ictericiay mala digestión y mala digestión de las grasas. Al estimular la secreción biliar, actúa tambión sobre los estados de estreñimiento, ya que las bilis permite activar los movimientos intestinalescontribuyendo a favorecer la eliminación de las materias fecales. La hoja de la alcachofa contiene además esteroles, magnesio, potasio, cmpuestos que actúan en sinergia con la cinarina. Por ello, conviene utilizar el polvo criomolido, el único que grantiza la integridad de todos sus componentes. La alcachofa estimula regeneración de las células del hígado cuando éstas están expuestas a diversas toxinas. Por otro lado, su actividad depurativa resulta muy interensante en el tratamiento coadyuvante de las dietas de control de peso. Tambien se han demostrado sus propiedades hipocolesterolemiantes.sole.
descripción.Esta planta es en realidad, una variedad no espinosa del cardo salvaje de la regiones meditarráneas.De ella consumimos la flor auque son sus hojas las que le confieren sus importantes propiedades terapéuticas.la planta protectora del hígado.Su acción colerética que aumenta la secreción biliar se atribuye a una sustancia amarga y aromática la cinarina. Es especialmente útil en el caso de congestión o hígado perezoso, ictericiay mala digestión y mala digestión de las grasas. Al estimular la secreción biliar, actúa tambión sobre los estados de estreñimiento, ya que las bilis permite activar los movimientos intestinalescontribuyendo a favorecer la eliminación de las materias fecales. La hoja de la alcachofa contiene además esteroles, magnesio, potasio, cmpuestos que actúan en sinergia con la cinarina. Por ello, conviene utilizar el polvo criomolido, el único que grantiza la integridad de todos sus componentes. La alcachofa estimula regeneración de las células del hígado cuando éstas están expuestas a diversas toxinas. Por otro lado, su actividad depurativa resulta muy interensante en el tratamiento coadyuvante de las dietas de control de peso. Tambien se han demostrado sus propiedades hipocolesterolemiantes.sole.
sábado, 2 de octubre de 2010
dijous 30 de setembre de 2010
Ante la crisis Copia a tu abuela
Estos son los ingredientes
Básicos de todas las recetas
con que nuestras abuelas,
y las amas de casa de los 40 y 50,
sacaban adelante a sus familiares.
Ingenio para poder poner siempre un plato en la mesa, para estirar lo inimaginable,
lo que habia en la despensa, para presentar menús variados comprando siempre lo más barato o para recompesar los zapatos rotos del niño y que aguantaran hasta cobrar la proxima paga. Teresa recuerda aún su cara de sorpresa cuando su abuela, para justificar cómo a fin de mes con una pensión que no cubria la mitad de su sueldo, le explicó que ella de un pollo, sacaba cinco platos, Con el despojo, el esqueleto y las patas hago sopa,con los restos de carne que saco de ahi, preparo croquetas, de las pechugas comemos filetes, con los muslos preparo pollo gisado, y con las alitas, el cuello y algún trocito trocito suelto hago un arroz. Pero el ingenio de estas ahorradoras no acababa ahi los jerséis se tejian en casa y cuando ya no te valían se deshacian para hacer otro, y de los restos de diferentes madejas se hacían mantas y unos chales coloridos y estupendos.Recuerdo tantos trucos para ahorrar porque me a tocado tener que hacer muchas cosas para sobrevivir.
sole.
jueves, 16 de septiembre de 2010
no confiés
No cnfiés tu secreto ni al ám intimo
amigo, no podrias pedirle dicrecicón
si tú mismo no las has tenido
beethoven
sole.
Lo peor que le puedeocurrir
a cualquiera es que se la
comprenda por conpleto.
sole.
El genio se compone del dos
de talento y del noventa y ocho
por ciento de perseverante
aplicación
beetohoven.
sole.
miércoles, 8 de septiembre de 2010
Corte de pelo
Mi hija pequeña se a cortado el pelo muy
raro pero si a ella le gusta puede hacer
lo que quiera es mayor de edad y decide por si misma.
sole.
martes, 24 de agosto de 2010
domingo, 15 de agosto de 2010
No me lo esperaba
sole.
jueves, 12 de agosto de 2010
dilluns 9 d’agost de 2010
Un cumpleaños diferente
Hoy cuando e ido al centro le e dicho a Rosa que era mi cumple pero que no se lo digera a nadie, pero lo que a echo a sido todo lo contrario, cuanto mas personas avía del centro a dicho hoy es el cumpleaños de sole y yo e dicho que era mentira.
Todos los lunes vamos a un bar con las monitoras a tomar un refresco y que ellas nos pregunten como nos a ido el fin de semana, yo al fin de tantos años e querido decir que era mi cumple me an cantado el cumpleaños feliz, desde hace 6 años y 10 meses que no lo celebraba la verdad es que me a echo ilusión, y Sofia me a dicho después que si no lo digo yo lo abría dicho ella, baya dos.
Rosa, Sofia, Arianna y a mis compañeros gracias por este día.
sole.
martes, 3 de agosto de 2010
viernes, 23 de julio de 2010
El martes pasado fuy a comer a casa de Juaquin y su hija
El martes pasado fui a comer a casa de Joaquín y de su hija Lucia comí muy bien
se portaron como si yo fuera alguien especial, Lucia cuando me ve me da un abrazo enorme y yo la correspondo, Lucia me llama su muñequita es una chica adorable. Fue al colé con mi hija Elisabet hasta cuarto que Lucia se marcho del cole, hace muchos años que la conocco cuando pueda les invitaré a un bar, porque en casa aun no puedo por lo que le paso a mi hija.
Os agracecco lo bien que os portasteis conmigo, gracias.
sole.
Táctica y estrategia
Mi táctica es hablarte y escucharte construir con palabras un puente indestructible.
Mi táctica es quedarme en tu recuerdo no sé cómo ni sé ni sé con qué con pretexto pero quedarme en vos.
Mi táctica es ser franco y saber que sos franca y que no nos vendamos simulacros para que entre los dos no haya telón ni abismo.
Mi estrategia es en cambio más profunda y más simple.
Mi estrategia es que un día cualquiera no sé cómo ni sé con que pretexto por fin me necesites.
sole.
martes, 20 de julio de 2010
La sabrosa berenjena contribuye a normalizar la presión arterial y a regular los
niveles de colesterol y azúcar en la sangre, por el efecto absorbente de la fibra, que faborece
además el tránsito intestinal y alivia el estreñimiento. Contiene agua en un 93 por ciento sales minerales como potasio, hierro y calcio, lo que la combierte en alimento depurativo muy poco
calórico, ideal para quien necesita perder un poco de peso. Es también antioxidante y nada mejor
que tomarla ala plancha, gratinada o bien rellenas de lo que te guste como un sofrito de cane picada, se pueden hacer de muchas maneras, no se pueden comer crudas porque contiene alcaloide toxico que solo se elimina por el efecto de calor.
sole.
jueves, 15 de julio de 2010
Dos amigas inseparables
El que lloraras por mi por aquel tipo, después de muchos años no tengo palabras para definir lo que sientes por mi es que es muy fuerte con todas las cosas que te an pasado en años y no ayas podido llorar y que llores por mi que somos amigas eso es para mi es algo tan grande que te puedo decir que te quiero amiga mía,y que siempre estemos para lo bueno y para lo malo tenemos que luchar para lo que venga en el futuro y te digo que yo siento por ti un cariño muy grande, quiero que estés siempre bien,y siempre juntas como dos amiga inseparables.un beso muy grande.
Estas fotos son de una fabria de hacer casi de todo con el cristal. sole
Cuando una persona a tenido una relación de amigos con la otra persona,sin averse dicho entre ellos nunca una mala palabra si no todo lo contrario, y se rompa esa relacion
porqué una de esas dos personas a criticado y se a chivado de la otra persona cuando esa persona no la a echo daño, todo lo contrario se a preocupado demasiado por la otra sin querer nada a cambio.
hay que pensar que todos somos humanos procurar no hacer daño a nadie, no bale la pena al fin y al cabo lo que cuenta es tu conciencia que se quede tranquila, las mentiras no me van con mi personalidad, soy clara a veces puede que dude de algo que e dicho, cuando razono y me doy cuenta ya no puedo poner las cosas en su sitio me enojo ya no se puede hacer nada. sole.
miércoles, 14 de julio de 2010
La final del Mundial | Apoteosis en las calles
Fiesta en Montjuïc
Unos 75.000 barceloneses celebran con entusiasmo el histórico gol de Iniesta en la avenida de Maria Cristina
Lunes, 12 de julio del 2010 Imprimir Enviar esta noticia Aumentar/ Reducir texto
EL PERIÓDICO
BARCELONA
Votos:
+10 votar a favor
-0 votar en contra
Comentarios (6)
Unos 75.000 barceloneses celebran con entusiasmo el histórico gol de Iniesta en la avenida de Maria Cristina
Unos 75.000 barceloneses celebran con entusiasmo el histórico gol de Iniesta en la avenida de Maria Cristina. ATTANASIO - FADRIQUE
Unos 75.000 aficionados presenciaron anoche en la avenida María Cristina la victoria de La Roja con el histórico gol del barcelonista Andrés Iniesta. Los aficionados, vestidos mayoritariamente con camisetas de la selección, se volvieron locos de alegría cuando Joseph Blatter, el presidente de la FIFA, entregó la soñada Copa del Mundial a Iker Casillas, el capitán de la selección. Los Mossos d'Esquadra tuvieron que cortar el tránsito en las inmediaciones de la plaza de Espanya
Más información
* El orgullo de un país
* Los nombres que recordaremos
* Estos son sus poderes
* Del naranja a 'La Roja'
* Los buenos vecinos de 'Potch'
* Orgullosos de Iniesta
* Los repartidores de caramelos
* Del Bosque: «Es el éxito de todos»
* Cruyff: 'El que más se lo merece'
* 'Iniestazo', segunda parte
* España alcanza la gloria ante una mísera Holanda (1-0)
* La estrella de San Andrés
* Tags: Deportes, Mundial de Suráfrica
Edición Impresa
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Información publicada en la página 114 de la sección de Deportes de la edición impresa del día 12 de julio de 2010 VER ARCHIVO (.PDF)
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para facilitar que los aficionados pudieran acercarse a la avenida. Algunos aficionados se mojaron en la Fuente Mágica de Montjuïc, aunque la fiesta también continuó en otros sitios de la ciudad, como la plaza de Catalunya y Canaletes. La gente también vestía camisetas del Barça, en honor de Iniesta, el goleador de la final. Transportes Metropolitanos de Barcelona (TMB) decidió prolongar una hora el servicio del metro a fin de facilitar la movilidad de estos barceloneses.
Todas las ciudades españolas corearon el gol del jugador barcelonista. Desde la plaza del Pilar, en Zaragoza, pasando por el estadio de Mestalla en Valencia; en la plaza Mayor, de Valladolid, en la plaza del Castillo en Pamplona o en la plaza de la Cibeles y en Neptuno, en Madrid. Unos 200.00 aficionados corearon el gol de España en la segunda parte de la prórroga que vieron en las cuatro pantallas gigantes que el ayuntamiento de Madrid colocó en Recoletos. La gente colapsó el centro de Madrid, desde la plaza de la Cibeles hasta la plaza de Colón al grito de «campeones. sole.
Fiesta en Montjuïc
Unos 75.000 barceloneses celebran con entusiasmo el histórico gol de Iniesta en la avenida de Maria Cristina
Lunes, 12 de julio del 2010 Imprimir Enviar esta noticia Aumentar/ Reducir texto
EL PERIÓDICO
BARCELONA
Votos:
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-0 votar en contra
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Unos 75.000 barceloneses celebran con entusiasmo el histórico gol de Iniesta en la avenida de Maria Cristina
Unos 75.000 barceloneses celebran con entusiasmo el histórico gol de Iniesta en la avenida de Maria Cristina. ATTANASIO - FADRIQUE
Unos 75.000 aficionados presenciaron anoche en la avenida María Cristina la victoria de La Roja con el histórico gol del barcelonista Andrés Iniesta. Los aficionados, vestidos mayoritariamente con camisetas de la selección, se volvieron locos de alegría cuando Joseph Blatter, el presidente de la FIFA, entregó la soñada Copa del Mundial a Iker Casillas, el capitán de la selección. Los Mossos d'Esquadra tuvieron que cortar el tránsito en las inmediaciones de la plaza de Espanya
Más información
* El orgullo de un país
* Los nombres que recordaremos
* Estos son sus poderes
* Del naranja a 'La Roja'
* Los buenos vecinos de 'Potch'
* Orgullosos de Iniesta
* Los repartidores de caramelos
* Del Bosque: «Es el éxito de todos»
* Cruyff: 'El que más se lo merece'
* 'Iniestazo', segunda parte
* España alcanza la gloria ante una mísera Holanda (1-0)
* La estrella de San Andrés
* Tags: Deportes, Mundial de Suráfrica
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para facilitar que los aficionados pudieran acercarse a la avenida. Algunos aficionados se mojaron en la Fuente Mágica de Montjuïc, aunque la fiesta también continuó en otros sitios de la ciudad, como la plaza de Catalunya y Canaletes. La gente también vestía camisetas del Barça, en honor de Iniesta, el goleador de la final. Transportes Metropolitanos de Barcelona (TMB) decidió prolongar una hora el servicio del metro a fin de facilitar la movilidad de estos barceloneses.
Todas las ciudades españolas corearon el gol del jugador barcelonista. Desde la plaza del Pilar, en Zaragoza, pasando por el estadio de Mestalla en Valencia; en la plaza Mayor, de Valladolid, en la plaza del Castillo en Pamplona o en la plaza de la Cibeles y en Neptuno, en Madrid. Unos 200.00 aficionados corearon el gol de España en la segunda parte de la prórroga que vieron en las cuatro pantallas gigantes que el ayuntamiento de Madrid colocó en Recoletos. La gente colapsó el centro de Madrid, desde la plaza de la Cibeles hasta la plaza de Colón al grito de «campeones. sole.
domingo, 27 de junio de 2010
Respeto a la naturaleza
Es preciso contemplar a la naturaleza
no como algo de usar y tirar, sino como
una prolongacion de nuestra propia piel.
Somos uno con la naturaleza y por lo tanto
debemos cuidarla con el mismo cariño que
nos cuidamos a nosotros mismo.
sole
Reglas de oro para un diálogo positivo
Ponernos en la piel del otro.No podemos dialogar como sifuéramos dos extraño,así el diálogo sale
contaminado, se impone un esfuerzo por intentar comprender la posición del contrincante,no para asumir todo lo que nos diga, sino para comprender al menos su postura .
DIALOGAR CASI SIEMPRE VA UNIDO A NEGOCIAR.
Hay que renuciar a algo. Eete axioma se ve claramente en el diálogo con el adolescente éste puede
aceptar nuestras condicones horario, forma de vestir siempre que compruebe que ha vencido en algo. LAS PRISAS SON MALAS CONSEJERAS DEL DIALOGO. No podemos dialogar bien si ponemos tope al tiempo que le podemos dedicar, Si decimos tengo dos minutos, después tengo despues tendo que irme
estamos destruyendo el diálogo antes de empezar.Se necesita una dedicación temporal y además y además una exclusividad. Podremos dialogar mejor cuanto más centrados estemos en el tema a tratar. Así, es un grave error querer hacer varias cosas cuando lo que pretendemos es dialodar mejor cuanto más centrados en el tema a tratar. Asi, es un grave error querer hacer varias cosas cuando lo que pretendemos es dialogar. Un ejemplo cotidiano preguntar al sobre los deberes del cole y al mismo tiempo estar viendo el telediario.
sole.
miércoles, 16 de junio de 2010
Sufrir Hoy tengo un día que me siento muy mal. Hecho de menos a mi hija mayor Elisabet, siempre la hecho en falta, pero hay días que no puedo con este sentimiento de dolor tan grande, siento una necesidad inmensa de hacerme daño a mi misma. El daño que a ella le hizieron que no concibo que sea verdad, que aquel asesino me la quitase.
Yo deseo ya que no se puede volver atrás que me borren lo que pasó de mi mente, se que no hay dios y esta demostrado, es a la conclusión que yo he llegado por todo lo malo que pasa en el mundo, pero sea lo que sea si hay algo que me ayude a quitarmelo de la cabeza por favor que me ayuden.
Vivir como vivo no es vivir, no puedo estar así no tiene sentido, por mi hija pequeña Maite si tiene sentido la vida, pero no se hasta que estremo puedo seguir viviendo de la manera que vivo. Que se me borre la memoria
Quiero sentirme bien pero no se como hacerlo, me resulta muy difícil poder estar bien.
Espero que algún día pueda sentirme mejor que se me borre de la cabeza, y pueda hacer una vida normal.
También quiero decir que con mi hija pequeña no puedo hablar de mi hija mayor, me hace daño, a veces me dice mama he soñado con la tata quieres que te lo cuente, y yo le digo que no, que no me cuente nada de su hermana, le oculto cosas cuando me encuentro mal ella no se entera cuando me hago daño tampoco, no quiero que mi niña sufra. Ella toma mendicación yo no puedo decirle lo que me pasa, no quiero hacerle mas dolor del que ya tiene por su hermana, quiero que no sufra quiero que este bien siempre.
sole.
Yo deseo ya que no se puede volver atrás que me borren lo que pasó de mi mente, se que no hay dios y esta demostrado, es a la conclusión que yo he llegado por todo lo malo que pasa en el mundo, pero sea lo que sea si hay algo que me ayude a quitarmelo de la cabeza por favor que me ayuden.
Vivir como vivo no es vivir, no puedo estar así no tiene sentido, por mi hija pequeña Maite si tiene sentido la vida, pero no se hasta que estremo puedo seguir viviendo de la manera que vivo. Que se me borre la memoria
Quiero sentirme bien pero no se como hacerlo, me resulta muy difícil poder estar bien.
Espero que algún día pueda sentirme mejor que se me borre de la cabeza, y pueda hacer una vida normal.
También quiero decir que con mi hija pequeña no puedo hablar de mi hija mayor, me hace daño, a veces me dice mama he soñado con la tata quieres que te lo cuente, y yo le digo que no, que no me cuente nada de su hermana, le oculto cosas cuando me encuentro mal ella no se entera cuando me hago daño tampoco, no quiero que mi niña sufra. Ella toma mendicación yo no puedo decirle lo que me pasa, no quiero hacerle mas dolor del que ya tiene por su hermana, quiero que no sufra quiero que este bien siempre.
sole.
martes, 15 de junio de 2010
guay
Esta es Pupi la mascota de Tere,este día nos fuimos cerca de casa a un parque
siempre va ligada con la cuerda, pero este día Tere la dejó suelta la Pupi se sintió libre,se paseo por todo el parque, a Tere le da miedo de dejarla, porque por si se escapa, pero yo creo que quiere demasiado a su dueña y su dueña a Pupi. Ella nunca dejaría a Tere la tien un cariño tan grande que la pupi sin Tere no podría vivir y viceversa
siempre va ligada con la cuerda, pero este día Tere la dejó suelta la Pupi se sintió libre,se paseo por todo el parque, a Tere le da miedo de dejarla, porque por si se escapa, pero yo creo que quiere demasiado a su dueña y su dueña a Pupi. Ella nunca dejaría a Tere la tien un cariño tan grande que la pupi sin Tere no podría vivir y viceversa
jueves, 10 de junio de 2010
Tunel en Duermevela
En ambas bocas de la tenebrosa galería, unos sólidos cercos de hierros y maderas casi podridas impedían el acceso de curiosos y hasta de eventuales fantasmas. Pasó el tiempo u aquellos niños fantaseosos se fueron convirtiendo en padres razonables que a su vez engendraron hijos fantaseosos.
Un dia llegó el rumor de que las lìneas de ferrocarril serían restauradas y la gente empezó a mirar el túnel como a un familiar recuperable. Seis meses después del primer rumor fueron retirados los cercos de hierro y madera, pero todavía nadie apareció para revisar los y ponerlos a punto. Recuerdan ustedes a Marquitos, el hijo de don Marcos, y a Lucas junior, el hijo de don Lucas El túnel había sido para ambos un trajinado de tema de conversacion y especulaciones, y aunque ahora ya havían pasado la veintena,continuaban medio en serio medio enganchados ala mística del túnel.
Vite que aún ahora, que está abierto nadie se a ha atrevido a meterse en ese gran hueco yo voy a atreverme aunque Marquitos yo voy a atreverme anunció Marquitos con un gesto más heroico del que había proyectado.A partir de ese momento, se sintió esclavo de de so propio anuncio entro
entre rieles y la naleza sedesslizban las ratas, por fin apareció una figura humana, que parecia venir a su encuentro hola dijo Marquitos.Mi nombre es Servando dijo el del farol.Dicen que soy delincuente y por eso escapo el tipo esperó ni reclamó respuesta el siguiete encuentro fue una nujer aabrigada con un poncho. Soy Marisa. mi macho se fue co una amante y mis dos hijos lo hizo pera que me suicide yo seguiré hasta el final.Usted querría suicidarse.O no, señora. Yo también soy de lo que sigo. Luego llegó el perro pasó a su lado, sin ladrar ni mover la cola.El amo era sin duda el personaje que le, seguia no tenga miedo del perro esta oscuridad lo acorborda. el recien llegado miró detenidamente a Marquitos, solo le digo que tenga cuidado hay ladrones también ratas no dijo nada más,y sin quiera despedirse se alejó Marquitos prermaneció un buen rato quieto y silencioso.La muchasa casi tropezó con el.Su grito casi acabó en suspiro. Que haces aqui pregunto ella, no bien salida del asonbro.
Estoy nomás. Y usted.Me meti aquí para pensar,pero no puedo las goteras y las ratas me distraen.Tengo miedo de quedarme dormida. Prefiero esta duermevela. y porque no retrocede seria darme por quiere que la acompañe no necesita algo. Nada. Me sentiré culpable si la dejo aqui sola y sigo caminando.
No se preocupe. A los solos vocacionales, como usted y yo,nunca nos pasa nada.Puedo darle un beso de adios.No no puede. le dolia todo el cuerpo.cuando llego al final de pronto una moto se detuvo allí y cierto conocido rostro veterano asomo por debajo de un impermeable.
Era,Fernandez. claro, viejo amigo de su padre. El de la moto le hizo una seña con el brazo y le gritó Don Marcos que haces hay tan solitario Eh, Fernández.No confunda.No .N soy Don Marcos,
soy Marquitos. No te agas el infante, chénunca vi un Marquitos con tantas canas.O te olvidastes que fuimos compañeros de de aula y de parranda .No soy don Marcos soy Marquitos en todo caso Marquitos con alzheimer. por favor, Fernández, no se burle. Acabo de salir del tunel.lorecrri de bo a rabo.Ese tunelvuelve locos a todos. Deberian clausurarlo para siempre.No soy don marcos. so Marquitos justamente voy ahora en busca de mi de mi viejo.Sos incorrejibles.desde chicofuiste un payaso. Toma, te dejo mi par
Laguas.La moto arrancó y pronto se perdio.Mientras tanto, y de pronto se perdio tras las lomas.Mientras tanto,en el cobertizo,solo se oia una voz repetida cada vez mas cavernosa soy Marquitos soy Marquitos.Por fin cuandoemergio del tunel un cballo blancosin jinete y se paro de manos frente al cobertizo, Marquitos se llamo a silencio y no tuvo mas rememerdio
que mirarse las manos.a esa altura,lefue imposible negarlo eran manos de viejo. Mario Benedetti. sole.
viernes, 4 de junio de 2010
Princesas
Todas las mujeres son princesas, el
tabajo del caballero es descubrir porque
y hacerlas sentir como tal.
sole.
Poqué los problemas duran tanto
y los buenos momentos tan poco.
por que, los no los problemas no
se disfrutan.
Gorka Muñoz.
Ninguna persona merece tus lagrimas,
y quien se las merece no te hará llorar
Gabriel Garcia Marquez.
Quiero saberlo. todo.Y siempre me
encuentro como encuentro como antes.
triste cmo la vida como la vida y resignado
como la sabiduíia.
Papani.
sole.
La infidelidad
La ley del todo o nada, ley del corazón enamorado que no admite matices, se manifiesta con toda crudenza en los casos de infidelidad de uno de los mienbros de la pareja.probablemente es el adulterio, o simple sospecha del mismo, sea una de las situaciones que precipitan la aparición de la desilución en la vida matrimonial.
La infedilidad no sólo socava un matrimonio ya vacilante, si no que puede ser el síntoma premonitorio de su fragilidad.
Por qué tiene un afecto tan traumático sobre la vida de la pareja. El psiquiatra norteamericano Aaron T. beck dice que la respuesta a esta pregunta reside en el significado simbólico de la aventura en ninguna otra situacion el pensamiento del todo o nada se dramatiza con más claridad que en los asuntos relacionados con la fidelidad. un cónyuge es fiel oinfiel, y punto. No hay matices, ni grises, ni nada intermedio. Una única aventura descubierta bastante para catalogarlo como infiel, al igual que una persona que robó una vez es marcada como ladrón, o alguien sorpredido en una mentira es considerado para siempre mentiroso.
La aventura infiel implicatraición, la quiebra de las promesas de lealtad y de fidelidad que sexual que implicao explicidamente se habian formulado ambos de no tener relaciones sexuales fuera del matrimonio.pero por encima de todo, lo que se rompe estrepitosamente es la confianza.pero por encima de todo, lo que se rompe es la confiaza básica depositada en el otro. Esto es que más. duele aunque los devaneos y amorios tienen cierto respaldo social,las consecuencia siguen siendo graves para la continuidad de una armonica relacion amorosa.
sole
El arte de Miguel
Miguel es un genio en hacer esculturas, esa caractedictica forma de ser, serio muy metido en su mundo, pero si te acercas a el, es muy amable, es un señor adorable, aunque se le vea distante,yo personal mente creo que no lo es, el es asi por su timided, y asi lo accetamos como una gran persona, yo te acmiro tal y como eres, tu compañera. sole
Aquí hay una de las escultura de las muchas que tiene.
sole
Sin titulo
Me quitaron a mi hija en un accidente de trafico, y yo desde entonces e vestido de luto, espero haber acertado en quitarmelo. Eso no quiere decir que el dolor sea distinto el dolor es el mismo.
El respeto, después de la palabra amor
La palabra respto es, quizá, la sgunda más importante del diccionario de la pareja la primera es el amor, claro está, y asílo expresa el escritor Josep Maria gironella. El amor y el respeto son las dos muletas indispensables para conseguir que la pareja humana soporte la conviviencia. Con todo,mantener el amoroso respeto a lo largo de toda una vida no es tarea fácil.Hay que aplicarse.
La comunicación fluida juega aquí un papel muy importante, porque ya sabemos que el matrimonio es, por ejemplo,cincuenta años de conversación,según oportuna cita de Julián Marias.
También el erudito académico Martí de Riquer pregunta a las parejas que quieren casarse si tienen tema de conversacón para cincuenta años. Por algo será que todos coinciden en que la comunicación verbal entre cónyuges es fundamental. De hecho, es la queja que oigo más veces en la consulta la incomunicacion de la pareja.
En la relación se producen situaciones inesperadas con las que hay que contar, como puede ser los prblemas dela saluz de uno de los cónyuges o un quebranto económico que desestabilice los ingresos de la pareja.
También hay que contar los enemigos de la auténtica intimidad. Algo así como juntos pero no revueltos.
La excesiva intimidad, auténticamente intrusiva en la vida del otro,puede ser peligrosa. Y no sólo en el ámbito mental del consorte, violando su íntima, personalidad, sino también con una descarada intromisión en el espacio físico privativo del otro. Paulino Castells.
sole.
jueves, 27 de mayo de 2010
martes, 25 de mayo de 2010
dichoso tabaco en qué maldito momento me enganché
Soy fumadora no les digo ni la cantidad lo prefiero así, me siento asqueada de mi misma ahora mismo estoy escribiendo y fumando, el escrito lo ago con una mano.
Yo cuando comencé nadie me dijo que el tabaco podía llegar hasta ha acabar com con tantas vidas.
Pienso que con toda la información que hay como la jubentuz se atreven ha probarlo, si saben de sobra que conduce ha muchas enfermedades.una de ella es fibrosis pulmonal que les quita la respiración y tienen vivir el recto de su vida, con reparación asistida, con tubos por la nariz y se van deteriorando poco a poco, esa es una pero hay tantas, pero si nos los pensáramos un poco tendríamos conciencia, a lo que nos puede conllebar el tabaco, hay tanta información de lo que que te puede suceder, hay tantas personas que pensamos, que a nosotros no nos va ha pasar, qué y encima lo an subido, que pretende este gobierno, que solo puedan fumar ellos, y los ricos, porque con una pensión de las mas bajas no se puede fumar, maldito gobierno solo les interesan los adinerados.
qué poca conciencia sabiendo que son tantas las personas que fallecen que habrán dicho lo mismo y ya no están en este mundo y encima el estado lo a puesto mas caro que prenteden.que solo
que no podamos fumar. que te a pasado Zapatero para ver cambiado tanto nos as engañado
a todos los Españoles que pusimos toda la confiaza en ti. Traidor, que te queda cargarte a los que somos Españoles.
sole.
Yo cuando comencé nadie me dijo que el tabaco podía llegar hasta ha acabar com con tantas vidas.
Pienso que con toda la información que hay como la jubentuz se atreven ha probarlo, si saben de sobra que conduce ha muchas enfermedades.una de ella es fibrosis pulmonal que les quita la respiración y tienen vivir el recto de su vida, con reparación asistida, con tubos por la nariz y se van deteriorando poco a poco, esa es una pero hay tantas, pero si nos los pensáramos un poco tendríamos conciencia, a lo que nos puede conllebar el tabaco, hay tanta información de lo que que te puede suceder, hay tantas personas que pensamos, que a nosotros no nos va ha pasar, qué y encima lo an subido, que pretende este gobierno, que solo puedan fumar ellos, y los ricos, porque con una pensión de las mas bajas no se puede fumar, maldito gobierno solo les interesan los adinerados.
qué poca conciencia sabiendo que son tantas las personas que fallecen que habrán dicho lo mismo y ya no están en este mundo y encima el estado lo a puesto mas caro que prenteden.que solo
que no podamos fumar. que te a pasado Zapatero para ver cambiado tanto nos as engañado
a todos los Españoles que pusimos toda la confiaza en ti. Traidor, que te queda cargarte a los que somos Españoles.
sole.
viernes, 21 de mayo de 2010
Mario Benedetti
Con Insomnios y duermevelas Mario Benedetti nos regala lo mejor de su escritura.
La ironía,el humor,la emoción y el compromiso con las cosas más profundas recorren este bello libro de poemas que cierra con un cuento.Sus temas predilecto el paso del tiempo, la nostalgia, el encuentro amoroso, la patria, la memoria, los adioses reaparecen tiznados por los desvelos de este nuevo siglo, pero con la inconfundible firma de de su creador.
El paisaje de los sentimientos se se abre como un luminoso caleidoscopio el lenguaje de la poesía nos vuelve a sorprender en cada uno de los versos que ya hicimos nuestro hace mucho.
Los lectores cóplices agradecen que sea posible la utopía en el canto, y que el sueño ese que a veces se disfraza de insonio o que apenas dormita deje lugar para los verdaderos, genuinos sueños de la gente.
sole.
lunes, 17 de mayo de 2010
Guardiola: "El día del Espanyol ganamos la Liga"
Pep Guardiola reivindicó "el esfuerzo y el trabajo" de sus jugadores en la rueda de prensa posterior a la consecución del título de Liga del Barça...
Guardiola, micro en mano, durante las celebraciones por el título
MÁS INFORMACIÓN
EFE
Las primeras palabras del técnico azulgrana ante la prensa tuvieron como destinatario al "entrenador y los jugadores del Real Madrid", a quienes felicitó por "haber dignificado la profesión y su club"."Han hecho una temporada enorme. Lo único que pasa es que ha habido otro equipo un poco mejor. Pero les quiero felicitar, porque han tenido un comportamiento ejemplar", dijo.
"Hablar de los árbitros no es bueno"
En su valoración de la temporada, Guardiola lamentó que el Barça haya tenido que luchar contra varios ataques extradeportivos ("nos hemos sentido menospreciados") la mayoría de ellos relacionados con supuestos favores arbitrales.
"Es una pena, me sabe mal porque cuando el Madrid gana, será porque ha sido mejor. Hablar de que los árbitros ayudan no hace bien a este deporte, pero eso no es el Real Madrid, porque el club es modélico. Es simplemente que tienen altavoces muy grandes. Sólo pediría que no nos ataquen y que se reconozca el esfuerzo de este equipo", argumentó.
"Hemos tenido que oír cosas que no tocan, pero hemos hecho de hormiguita hasta llegar al final", añadió.
lunes, 17 de mayo de 2010 - 21:52 h
El Barcelona, campeón de Liga, celebra el título en un Camp Nou lleno hasta la bandera
El Barcelona celebró el título de Campeón de Liga ante un Camp Nou lleno hasta a rebosar y donde todos los jugadores pidieron a la afición que disfruten del momento.
FOTO: Celebración por todo lo alto en el Camp Nou
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Los jugadores del FC Barcelona, acompañados por el cuerpo técnico, celebraron el título de Liga conseguido gracias a la victoria contra el Valladolid (4-0) minutos después del término del partido, con una fiesta en el mismo Camp Nou que tuvo como protagonistas a los jugadores, fuegos artificiales, grupos de música y un gran despliegue de luces blaugranas y con los colores de la Senyera, bandera catalana.
Las actuaciones de Obrint Pas, la Elèctrica Dharma y el Cor Jove del Orfeó Català, con camisetas del Barça, fueron el prólogo a una fiesta a la que los jugadores acudieron de uno en uno, saliendo al centro del campo -donde esperaba una gran pancarta con el lema 'Campions 09-10', con una ráfaga de fuegos artificiales cada vez que Manel Vich, el 'speaker del Camp Nou', cantaba sus nombres.
Uno tras otro, todos se llevaron la ovación de los más de 98.000 espectadores que llenaron hasta la bandera el Camp Nou. Preparada para la ocasión, los jugadores blaugrana saltaron al campo con unas camisetas en las que se podía leer 'No piensas en una temporada, piensas en la historia'.
Los capitanes -Valdés, Iniesta, Xavi y Puyol-- fueron los últimos en recibir la ovación, justo antes de que Josep Guardiola, precedido por su segundo Tito Vilanova y el entrenador de porteros, Juan Carlos Unzué, hiciera acto de presencia. Al son de 'We are the 'Champions', Puyol cogió el micrófono para proclamar: "Nos han atacado por todas bandas, pero no han podido con nosotros. Somos campeones porque hemos sido los mejores. Visca el Barça, y visca Catalunya!".
La racha del Barça de las seis copas es infinita
- Tras el triplete, las Supercopas y el Mundialito, la Liga hace el séptimo de Pep
- Con una plantilla más corta, los jugadores de la cantera han tirado del carro
- Pedro y Bojan relevan a un Ibrahimovic decepcionante y a un Henry en el ocaso
- Elige el mejor gol de la Liga | Vota lo mejor y lo peor del campeonato
sábado, 15 de mayo de 2010
Dos amores
no pude verte nacer que era mi ilusion, naciste por cesarea y no te pude ver no se cuanto tiempo despues, cuando te vi esa alegria,esa emocion, ese sentimiento tan grande, no me creia que esa
niña tan bonita era mi hija deseaba tanto verte que en mi caveza tenia la imajen de una hija preciosa yo creia que la imajinacion no se podia superar pero si tu belleza superaba a la imajinacion, estuvimos ingresadas un mes porque yo no me encontraba bien.
Cuando me dieron el alta medica las enfermeras lloraban por ti, despues de un mes te cojieron mucho cariño, la despedida del hospital fue triste para las enfermeras, y una alegria inmensa para mi por tenerte en casa, yo siempre te sentire mia.
Cuando nacio tu unica hermana fue doble ilusion para mi,tampoco no la vi nacer por la cesaria pero
cuando me la trajeron senti lo mismo que cuando te vi a ti, senti la misma emocion la misma alegria y ese sentimiento tan profundo, que es cuando traes un nuevo ser,con la niña solo estube una semana en el hospital, tu mi amor en lugar de tener celos sentiste amor por tu hermana, estabas contentisima por tener ha tu unica hermana, nunca has sentido celos por nuestra niña, para ti y para mi siempre sera nuestra niña, tu la as cuidado como una madre y Maite te quiere como una madre y una hermana un dia me dijo Maite mamá te importa que quiera más a la tata mas que a ti yo la conteste que yo queria que lo que mas me importaba era que ellas se quisieran y siempre se an querido que su cariño es tan grande,que lo primero ha sido nuestro cariño el de las tres.
Buestra madre. sole
viernes, 14 de mayo de 2010
Beber agua
Una entrevista muy interesante sobre el beber agua
Entrevistado:
Dr. Juan José Rufilanchas Sánchez (JJ:)
Cirujano cardiovascular del Hospital Ruber Internacional de Madrid.
Entrevistador:
Julio César Iglesias (JC:), periodista.
JC : Ahora mismo tenemos la moda del consumo extraordinario de agua, 2
ó 3 litros de agua al día. ¿Es objetivamente bueno el consumo de agua
y en qué proporción?
JJ : El 60% -70% de nuestro peso es agua. Hay una moda que consiste en
estar tomando continuamente agua, y eso que para una persona normal no
tiene mucha trascendencia, para los enfermos cardiópatas, sobre todo,
es una barbaridad, porque al final lo que hacen es acabar con
insuficiencia cardiaca o con líquido en los pies o en la tripa, lo que
llamamos edemas, y no tiene sentido que esos pacientes estén tomando
diuréticos para extraer agua y sal, que es lo que no saben manejar
bien y, sin embargo, estén tomando 2 ó 3 litros de agua diarios, como
les hacen creer los medios: periódicos, televisión, etc...
JC : ¿En qué medida debemos consumir el agua?
JJ : Si uno tiene los riñones bien, el corazón bien y el hipotálamo
-que es donde está el centro de la sed- también bien, pues debe de
beber agua cuando tiene sed; ni una gota más ni una gota menos . ¿Qué
es lo que ha pasado? Pues, primero, que hay una campaña de marketing
muy importante para que todos bebamos agua, y seguramente llenemos los
bolsillos de empresarios que no conocemos; y, segundo, el fenómeno del
estar bien.
Las esteticistas son nuestras grandes enemigas, son las que han
convencido a mujeres, y a hombres también, de que bebiendo mucha agua
se quitan las arrugas, y no es verdad, ya que no se quita ni una sola
arruga bebiendo agua.
Yo invito a nuestros lectores a que hagan una prueba: Que se pesen
ahora mismo y, a continuación, se beban 2 litros de agua, se vuelvan a
pesar y pesarán 2 Kg. más, ya que cada litro de agua pesa un kilo.
Esa agua va a los riñones, los cuales la van a filtrar enviándola a la
vejiga. Cuando empiecen a orinar, en 1 ó 2 horas orinarán dicha agua.
Se vuelven a pesar y pesarán lo mismo que al principio. ¿Qué han
hecho? Han intercambiado el agua de su cuerpo.
Al cabo de esas 2 horas, el número de moléculas de agua que hay en su
cuerpo es exactamente el mismo que había 2 horas antes.
Lo peligroso no es la deshidratación sino la intoxicación por agua.
Los atletas que en los maratones se mueren o se colapsan, sabemos
desde el año 2002, que es por intoxicación por agua.
En la maratón de Boston, el año 2002, a 488 corredores se les sacó
sangre antes y después de correr la maratón, y se vio que la mayor
parte de los corredores tenían el sodio bajo, es decir, habían bebido
demasiada agua; y que los que colapsaban y los que llegaban a la meta
y perdían el conocimiento o estaban confusos, no sabían lo que hacían,
pues todos ellos tenían intoxicación por agua.
Ninguno de los que tenían cierta deshidratación, tenían ningún
problema de confusión ni de síncope, es decir, que lo que mata es la
intoxicación por agua y no la deshidratación.
JC : ¿Cuáles son los efectos de la bajada de los índices de sodio?
JJ : A partir de un sodio bajo, de menos de 125 partes por 1.000, se
empieza a tener temblores, confusión, pérdida de memoria y, al final,
uno se puede colapsar y hasta morirse.
Tengo aquí la foto de una chica inglesa que había tomado drogas, se
encontró mal y pensó que estaba deshidratada, y se bebió 3 ó 4 litros
de agua inmediatamente. Y, ¿qué es lo que pasa? Que hasta que los
riñones empiezan a filtrar esa agua, las células se hinchan
transitoriamente y también se hinchan las células del cerebro, que
están metidas en un cofre, que es el cráneo, que no se puede dilatar.
Por lo tanto, las células del cerebro se encuentran aprisionadas,
pudiendo llegar a un trastorno nervioso que lleva al coma y a la
muerte.
Debido a este mecanismo es por lo que se muere la gente que corre en
los maratones: porque entran en edema cerebral y al final se puede uno
morir por intoxicación de agua.
JC : ¿Los síncopes son accidentes siempre graves?
JJ : No necesariamente. Hay síncopes vasovagales que apenas tienen
trascendencia. Los síncopes son un signo de alarma que hay que
estudiar.
Hay muchos tipos de síncopes, por ejemplo, la lipotimia es un síncope
y nadie se alarma por una lipotimia sin más.
JC : ¿Cuál sería el consumo natural, aceptable, plausible de agua?
JJ : Hay dos puntos. La persona que está haciendo una vida normal, y
el atleta o persona que entrena mucho.
La persona que no hace ningún tipo de ejercicio físico importante,
tiene que beber lo que tenga sed, ni una gota más ni una gota menos.
Tenemos el centro de la sed y si, por ejemplo, usted se come ahora una
anchoa (anchoveta salada en conserva) que contiene mucha sal, a los
cinco minutos necesita usted beber, y lo que le pide su cuerpo beber
es la cantidad de agua exacta que usted necesita para disolver la sal
que contiene esa anchoa.
Es un mecanismo tan fino que no lo puede duplicar nadie, y, sobre
todo, no lo puede duplicar la televisión, donde se ve un anuncio que
invita a tomar 2 ó 3 litros de agua al día. Eso es publicidad engañosa
y alguien deberá meter mano en esta historia, porque eso no induce más
que a que gane mucho dinero gente que nos está engañando. Los atletas
es otro problema.
Siempre se ha dicho a los atletas 'bebe por delante' y eso además se
ha trasmitido también al público. Bien, pues está claro que el atleta
bueno, el que gana el maratón, ha bebido mucha menos agua que el que
llega de último.
El último es el que ha estado bebiendo todo el tiempo y al final tiene
intoxicación por agua. Bueno, igual bebe porque no es bueno, y su
carrera en vez de 2 horas dura 6 horas Los atletas buenos beben poco
y, en todo caso, están un poco deshidratados, no sobrehidratados.
Estar sobrehidratado no es nada bueno.
JC : ¿A usted le parece que beber 3 litros de agua diarios es una barbaridad?
JJ : Sí, me parece una barbaridad, ya que lo único que está haciendo
es intercambiar su agua. Si de verdad el agua le hubiese servido para
algo, a la mañana siguiente pesaría 3 kilos más.
JC : ¿Ni siquiera ha mejorado algo el riñón, no se ha producido
ninguna limpieza celular? Le hablo de tópicos que escuchamos.
JJ : En absoluto se produce ninguna limpieza celular. En todo caso, lo
que hacemos es hacer trabajar al riñón de más o sin necesidad.
sole
Entrevistado:
Dr. Juan José Rufilanchas Sánchez (JJ:)
Cirujano cardiovascular del Hospital Ruber Internacional de Madrid.
Entrevistador:
Julio César Iglesias (JC:), periodista.
JC : Ahora mismo tenemos la moda del consumo extraordinario de agua, 2
ó 3 litros de agua al día. ¿Es objetivamente bueno el consumo de agua
y en qué proporción?
JJ : El 60% -70% de nuestro peso es agua. Hay una moda que consiste en
estar tomando continuamente agua, y eso que para una persona normal no
tiene mucha trascendencia, para los enfermos cardiópatas, sobre todo,
es una barbaridad, porque al final lo que hacen es acabar con
insuficiencia cardiaca o con líquido en los pies o en la tripa, lo que
llamamos edemas, y no tiene sentido que esos pacientes estén tomando
diuréticos para extraer agua y sal, que es lo que no saben manejar
bien y, sin embargo, estén tomando 2 ó 3 litros de agua diarios, como
les hacen creer los medios: periódicos, televisión, etc...
JC : ¿En qué medida debemos consumir el agua?
JJ : Si uno tiene los riñones bien, el corazón bien y el hipotálamo
-que es donde está el centro de la sed- también bien, pues debe de
beber agua cuando tiene sed; ni una gota más ni una gota menos . ¿Qué
es lo que ha pasado? Pues, primero, que hay una campaña de marketing
muy importante para que todos bebamos agua, y seguramente llenemos los
bolsillos de empresarios que no conocemos; y, segundo, el fenómeno del
estar bien.
Las esteticistas son nuestras grandes enemigas, son las que han
convencido a mujeres, y a hombres también, de que bebiendo mucha agua
se quitan las arrugas, y no es verdad, ya que no se quita ni una sola
arruga bebiendo agua.
Yo invito a nuestros lectores a que hagan una prueba: Que se pesen
ahora mismo y, a continuación, se beban 2 litros de agua, se vuelvan a
pesar y pesarán 2 Kg. más, ya que cada litro de agua pesa un kilo.
Esa agua va a los riñones, los cuales la van a filtrar enviándola a la
vejiga. Cuando empiecen a orinar, en 1 ó 2 horas orinarán dicha agua.
Se vuelven a pesar y pesarán lo mismo que al principio. ¿Qué han
hecho? Han intercambiado el agua de su cuerpo.
Al cabo de esas 2 horas, el número de moléculas de agua que hay en su
cuerpo es exactamente el mismo que había 2 horas antes.
Lo peligroso no es la deshidratación sino la intoxicación por agua.
Los atletas que en los maratones se mueren o se colapsan, sabemos
desde el año 2002, que es por intoxicación por agua.
En la maratón de Boston, el año 2002, a 488 corredores se les sacó
sangre antes y después de correr la maratón, y se vio que la mayor
parte de los corredores tenían el sodio bajo, es decir, habían bebido
demasiada agua; y que los que colapsaban y los que llegaban a la meta
y perdían el conocimiento o estaban confusos, no sabían lo que hacían,
pues todos ellos tenían intoxicación por agua.
Ninguno de los que tenían cierta deshidratación, tenían ningún
problema de confusión ni de síncope, es decir, que lo que mata es la
intoxicación por agua y no la deshidratación.
JC : ¿Cuáles son los efectos de la bajada de los índices de sodio?
JJ : A partir de un sodio bajo, de menos de 125 partes por 1.000, se
empieza a tener temblores, confusión, pérdida de memoria y, al final,
uno se puede colapsar y hasta morirse.
Tengo aquí la foto de una chica inglesa que había tomado drogas, se
encontró mal y pensó que estaba deshidratada, y se bebió 3 ó 4 litros
de agua inmediatamente. Y, ¿qué es lo que pasa? Que hasta que los
riñones empiezan a filtrar esa agua, las células se hinchan
transitoriamente y también se hinchan las células del cerebro, que
están metidas en un cofre, que es el cráneo, que no se puede dilatar.
Por lo tanto, las células del cerebro se encuentran aprisionadas,
pudiendo llegar a un trastorno nervioso que lleva al coma y a la
muerte.
Debido a este mecanismo es por lo que se muere la gente que corre en
los maratones: porque entran en edema cerebral y al final se puede uno
morir por intoxicación de agua.
JC : ¿Los síncopes son accidentes siempre graves?
JJ : No necesariamente. Hay síncopes vasovagales que apenas tienen
trascendencia. Los síncopes son un signo de alarma que hay que
estudiar.
Hay muchos tipos de síncopes, por ejemplo, la lipotimia es un síncope
y nadie se alarma por una lipotimia sin más.
JC : ¿Cuál sería el consumo natural, aceptable, plausible de agua?
JJ : Hay dos puntos. La persona que está haciendo una vida normal, y
el atleta o persona que entrena mucho.
La persona que no hace ningún tipo de ejercicio físico importante,
tiene que beber lo que tenga sed, ni una gota más ni una gota menos.
Tenemos el centro de la sed y si, por ejemplo, usted se come ahora una
anchoa (anchoveta salada en conserva) que contiene mucha sal, a los
cinco minutos necesita usted beber, y lo que le pide su cuerpo beber
es la cantidad de agua exacta que usted necesita para disolver la sal
que contiene esa anchoa.
Es un mecanismo tan fino que no lo puede duplicar nadie, y, sobre
todo, no lo puede duplicar la televisión, donde se ve un anuncio que
invita a tomar 2 ó 3 litros de agua al día. Eso es publicidad engañosa
y alguien deberá meter mano en esta historia, porque eso no induce más
que a que gane mucho dinero gente que nos está engañando. Los atletas
es otro problema.
Siempre se ha dicho a los atletas 'bebe por delante' y eso además se
ha trasmitido también al público. Bien, pues está claro que el atleta
bueno, el que gana el maratón, ha bebido mucha menos agua que el que
llega de último.
El último es el que ha estado bebiendo todo el tiempo y al final tiene
intoxicación por agua. Bueno, igual bebe porque no es bueno, y su
carrera en vez de 2 horas dura 6 horas Los atletas buenos beben poco
y, en todo caso, están un poco deshidratados, no sobrehidratados.
Estar sobrehidratado no es nada bueno.
JC : ¿A usted le parece que beber 3 litros de agua diarios es una barbaridad?
JJ : Sí, me parece una barbaridad, ya que lo único que está haciendo
es intercambiar su agua. Si de verdad el agua le hubiese servido para
algo, a la mañana siguiente pesaría 3 kilos más.
JC : ¿Ni siquiera ha mejorado algo el riñón, no se ha producido
ninguna limpieza celular? Le hablo de tópicos que escuchamos.
JJ : En absoluto se produce ninguna limpieza celular. En todo caso, lo
que hacemos es hacer trabajar al riñón de más o sin necesidad.
sole
jueves, 13 de mayo de 2010
Ofrenda a mi hija Elisabet
Lo de la ofrenda a sido una buena idea, poner en un bol de cristal agua y margaritas blancas por encima del agua flotando. Esta mañana cuando he ido al centro Rosa me ha pedido que fuera a coger unas margaritas las que mas me gustasen porque eran para Elisabet, despues lo he preparado todo como me ha explicado, a quedado muy fino y bonito.
Yo le he dado al sacerdote el bol con las margaritas, para mi ha sido una emocion muy grande y estaba como aturdida.Gracias Sor Maria Angeles.gracias Rosa Jordana.
sole.
miércoles, 12 de mayo de 2010
Candela ha cumplido 9 años
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