Tarta flambeada proteica vegetariana Una receta otoñal con calabaza

 El otoño siempre nos trae cosas interesantes a la cocina. Y es que es en estos meses en los que vuelve el fresco cuando más nos apetece una especialidad como la tarta flambeada, que ya os hemos preparado en más de una ocasión. Esta vez, llega con uno de los ingredientes estrella de la temporada: la calabaza. Esta tarta flambeada de masa fina podrá ser disfrutada por todos vosotros sin necesidad de sentir remordimientos por ello. Esta masa contiene un 74% menos carbohidratos, además de ser baja en calorías. ¿Quién puede decir que no a una tarta flambeada de menos de 500 kcal?

Valores Nutricionales: (POR PORCIÓN)

Calorías

461 kcal

118 g / 100g

Hidratos de carbono

33 g

8 g / 100g

Proteínas

32 g

8 g / 100g

Grasa

14 g

Ingredientes                                                                              1                                                                             2                                                                             3                                                                             4                                                                             5                                                                             6                                                                             7                                                                             8                                                                             9                                                                             10                                                                      persona

100 g	Pizza proteica 12,99 € (2,60 €/100 g) incl. IVA más envío
100 ml	agua templada
60 g	calabaza Hokkaido
60 g	pera (con piel)
0.5	cebolla morada
50 g	queso fresco light
	sal, pimienta.Internet