Plaquetas

Cuál es el valor adecuado de plaquetas en el organismo?

Siendo una de las células con mayor presencia en nuestra sangre, esta debe encontrarse entre ciento cincuenta y cuatrocientos cincuenta células por cada mililitros de sangre.

Durante el embarazo estos valores podrían modificarse y bajar un poco, sobretodo si son a temprana edad, algunas alergia a ciertos alimentos, entre otros. 

Alimentos que bajan las plaquetas

Si tus plaquetas no tienen una cantidad normal, además del tratamiento médico,  debes excluir de tu alimentación la piña, el ajo y la cebolla, pues contienen sustancias que oxidan y rompen las  células, así como los alimentos que contienen omega 3 ya que no ayudan a que se recuperen los trombocit

Alimentos que ayudan a subir las plaquetas

Es necesario consumir alimentos que contengan vitamina A, al igual que las del grupo B, C, D, E y K, es decir ricos en hierro. Pero para hacerlo más simple, en tu alimentación debes incluir estos alimentos claves: hígado y carnes rojas,  frutas como limón, guayaba, fresa, naranjas, kiwi, lima, pimiento, remolacha, apio, canónigos, y agua de coco, macedonias, espinacas y lentejas.