Muchas veces seguimos una tabla de ejercicios con la que no conseguimos los objetivos deseados. En ocasiones, basta con un sólo ejercicio para fortalecer todo el cuerpo. ¿Quieres saber cómo? En este vídeo, nuestro entrenador personal de CuídateEnCasa, Víctor Téllez (@victor_tellez.tcenter), de TCenter, nos enseña a hacer un ejercicio con el que poder entrenar todo el cuerpo de una forma sencilla y efectiva.
Se trata del Bear Front Through y el Bear Back Through. En un ejercicio sencillo pero que requiere de una técnica determinada para poder hacerlo bien.
Este es solo un ejemplo más de cómo te puedes poner en forma sólo con tu cuerpo. Si te perdiste alguno de los entrenamientos de Téllez o simplemente quieres mantener la forma física pincha en este enlace.
Y si tienes dudas, contacta con nuestro entrenador personal a través de sus redes sociales.Internet
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