Café

A esa conclusión llegó el neurólogo Steven L. Miller, de la Universidad de Medicina de Dartmouth (EUA) que estudió cómo afecta el café al cortisol. Según sus conclusiones, la liberación de la hormona se produce en unas horas concretas del día para que el cuerpo se despierte de manera natural.

Según sus resultados, de 8 a 9 de la mañana tampoco es recomendable tomar esta bebida. Sin embargoentre las 9.30 y las 11.30 horas, clásica pausa en las jornadas laborales es otro buen momento para beber café. A esa hora el cuerpo dejó de producir cortisol y el organismo puede beneficiarse de la cafeína